▲（圖／
莎莎臉書）
藝人莎莎（鍾欣瑜）因為陽光外型和活潑性格，出道至今備受觀眾喜愛，主持《食尚玩家》後，演藝事業更是蒸蒸日上，但因為節目常有美食能享用，讓她一路從45公斤的體重飆到55公斤，而為了恢復原先的苗條身材，她開啟了勤奮健身、規律飲食的瘦身之路，結果短短一年就成功瘦回來，還練成了令人羨慕的健美身材。
▼莎莎在節目中狂吃，暴肥10公斤（圖／莎莎臉書 下同）
莎莎擔任《食尚玩家》外景主持後，隨著節目吃遍世界各地美食，根據《自由時報》報導，莎莎原以為自己是不易胖的體質，除了在節目中大吃大喝之外，收工後也繼續狂吃，絲毫不忌口，沒想到過了25歲後因代謝變慢，體重一路從原先的45公斤飆到55公斤，原先苗條的身材漸漸走鐘，讓她嚇得決定要開始控制飲食。
開始實行瘦身計畫的莎莎，決定從飲食開始嚴格控管，雖不忌口，但刻意減少進食分量，也規定自己在錄影結束後不能飲食。沒有錄影時，一天最多吃兩餐，而想吃蔬菜的時候，並不會到素食店買，因為她認為有些素菜更油膩，所以選擇到一般的店購買。
▼為了瘦身，莎莎刻意減少飲食分量
除了飲食的控制之外，莎莎也透過運動來瘦身。每周至少會運動2到3天，勤做有氧運動後，開始請教練指導重訓，訓練核心肌群，練出一身結實的線條、令人稱羨的腹肌。近期她還開始嘗試拳擊，訓練全身肌肉、控制身體的協調性。
不但白天運動，莎莎在晚間也會做簡易棒式，每日做3次，也會搭配跳繩雙管齊下，一次跳2到3分鐘的跳繩，休息30秒後再繼續跳，一共3回合，她表示，這樣的瘦身方式雖然較緩慢，但卻不容易復胖，「現在每天都會照鏡子，如果胖了3公斤就會調整，就不會像之前一次胖太多瘦得很辛苦。」
在嚴格控制飲食並搭配規律運動後，莎莎在1年內就成功瘦了10公斤，所練就的健美身材也令人十分羨慕。
▼除了飲食的控管，莎莎也透過運動訓練核心肌群
