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、生薑則可調理胃部、幫助消化。李和蓁指出,若加入這些食材,不僅可以補氣養血,同時減少吃湯圓可能造成的消化不良;若擔心糖份攝取過多,甜湯湯底換作牛奶、豆漿也同樣美味,更能夠減少加工糖份的攝取。而冬至氣侯寒涼,民眾喜愛吃薑母鴨、羊肉爐、麻辣鍋等方式進補暖身。李和蓁提醒,今年算是暖冬,一般民眾若要進補,建議「平補」即可,使用平性的藥材、食材來烹調,而「燥熱」飲食正是備孕養卵要避開,燉煮補品時最好不使用熱性藥材。冬至可多喝豆漿、吃山藥冬至進補要吃什麼?李和蓁說明,冬至時節民眾可多食豆類如豆漿、豆腐等,搭配山藥、蓮子......

糖份炸彈！超商11大飲品超甜第一名喝掉「20包糖」 ... 糖份炸彈!超商11大飲品超甜第一名喝掉「20包糖」。現代人生活繁忙,便利商店是相當快速的選項之一,從填飽肚子到生活用品應有盡有。不過,超商有11款飲料含糖量驚人,第一名高達20包糖。超商11款飲品是「糖份炸彈」營養師李婉萍在臉書貼文透露,民眾為了減重,辛苦戒甜食、戒手搖,不過,有11款超商飲品其實也是「糖份炸彈」。根據熱量「kcal」從高到低排名,結果如下:1.比菲多原味熱量:297 kcal糖:60.8g 20包糖2.比菲多減糖熱量:278 kcal糖......

摩擦才導致的,最後大概過1至2天就消掉了。C.Holly懷疑,不確定是否是自己太愛吃甜食才造成的?對此,肝膽腸胃科醫師王威迪表示,其實甜食並不是人體必須一定要吃的,很多都含糖份跟精緻澱粉,吃多了就會對身體造成負擔。王威迪解釋,吃甜食可以讓人有幸福感,會增加號稱「幸福賀爾蒙」的血清素分泌。如果真的要吃甜食,王威迪強調,要在比較對的時間點吃,也許飯後吃是比較好的選擇。因為平常吃東西多少都會吃進一些澱粉、蛋白質或是膳食纖維,這些營養素可以延緩胃的排空,讓人比較有飽足感。王威迪進一步說明,再來可以增加腸泌素的分泌,......

本最強「減糖消脂法」控糖又控肥但隨著現代人生活忙碌外食多,很難不吃到所謂的「糖份」,所以近年來有研究發現,苦瓜除了維生素、膳食纖維、蛋白質等營養素,還富含許多對健康有益的活性成分,其中最受矚目就是名為「苦瓜胜肽」的珍貴成分,也被學者肯定有促進新陳代謝、調節生理機能、維持醣類正常代謝、提升保護力及幫助體重管理等好處。台日聯合研究一起對抗血糖起伏人生苦瓜胜肽是從苦瓜中萃取出的小分子蛋白質,分子小、好吸收,不過,一顆苦瓜裡面含有的苦瓜胜肽有限,想要達到保健攝取量,必須吃下數量驚人的苦瓜才有辦法。因此,日本70年老......

也是受歡迎的供品。不過營養師高敏敏提醒民眾「汽水糖分炸彈」,其中第一名糖份高達52顆半方糖,熱量驚人!高敏敏在粉專上列出「12款汽水熱量糖量」,可樂只排第3名,第一名糖份高達52.5顆方糖,她寫道:「聽說普渡拜拜,要拜有氣的才會旺?!大家普渡一定都會拜個汽水,但是營養師要提醒大家,其實「汽水糖分炸彈」!」。中元普渡汽水飲料熱量/糖量圖鑑1、芬達1048kcal/含糖262.8g方糖52.5顆2、七喜944kcal/含糖236g方糖47.2顆3、百事可樂920kcal/含糖228g方糖45.6顆4、雪碧920......

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烏龜,還有網友說,這是火龍忍者,價格暴增10倍。對此專家表示,火龍果本身不會對烏龜造成傷害,不過如果當成主食的話,過度攝取糖份,可能會對烏龜的健康有所影響,這一次烏龜會變色,可能是由於火龍果中的色素,附著在殼上面所導致的,不會對烏龜造成實質的傷害。......

」、「刻意節食」,原來是她覺得只要吃少油、少鹽,糖尿病就會好,所以就改吃一大堆水果,殊不知其實水果的含糖量都非常高,才導致她糖份攝取過多,而有一些患有三高的人,都會覺得是身材太胖的關係,所以就刻意節食,但其實這樣是會導致身體的胰島素分泌紊亂。後來女子遵照醫生指示,養成正確的飲食觀念,一個月後糖化血色素就從7.8%降到6.8%,三個月後再回診時,糖化血色素就已降到5.9%,狀況大幅改善。另外陳榮堅醫師也提醒,食物要「選對東西吃」,建議「蛋白質」要補充足夠,避免吃過多加工過的食品,也要適度減少對「醣」份的攝取。......

不過水果、蔬菜、全穀物都有纖維,哪種效果最好呢?陳榮堅也解釋:1.水果:現在的水果幾乎都又大又甜,如果要透過水果攝取纖維,同時也會容易攝取到過多的糖份及熱量。攝取過多的糖分容易提高癌症罹患率,又會引起其他代謝性疾病。2.蔬菜:蔬菜絕大部分是纖維及水分,不過多吃蔬菜,並搭配規律的補充綜合維生素及微量元素,也可以達到很好的預防效果。3.全穀物:全穀物富有多種維生素、膳食纖維以及許多微量元素,包括鐵、鋅等等,有利於維持良好的腸道環境。陳榮堅強調,足夠的纖維及水分能夠預防大腸癌,主要的原因是希望能夠規律的排便,減少......

食原PO剪下的腳趾甲,畫面相當驚人,這也引來不少網友留言「建議驗血糖」、「你糖份過多了」。對此,原PO無奈嘆「別再說糖尿病了」。一名網友在臉書社團「「爆廢公社」」中曬出一段影片,只見畫面中,有一群螞蟻在啃食一個月亮型的白色物體,而原PO也在文中解釋,這群螞蟻是在啃他所剪下的腳指甲,這驚人的畫面讓他不禁嚇喊,「為什麼螞蟻要吃我的腳趾甲?」並hashtag「別再說糖尿病了」。。貼文曝光後,引來不少網友留言表示,「吃你的指甲垢,或是吃上面殘餘的死皮,那死掉的角質,螞蟻會吃」、「據我所知,螞蟻和蟑螂什麼都吃,蟑螂就......