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」、「刻意節食」,原來是她覺得只要吃少油、少鹽,糖尿病就會好,所以就改吃一大堆水果,殊不知其實水果的含糖量都非常高,才導致她糖份攝取過多,而有一些患有三高的人,都會覺得是身材太胖的關係,所以就刻意節食,但其實這樣是會導致身體的胰島素分泌紊亂。後來女子遵照醫生指示,養成正確的飲食觀念,一個月後糖化血色素就從7.8%降到6.8%,三個月後再回診時,糖化血色素就已降到5.9%,狀況大幅改善。另外陳榮堅醫師也提醒,食物要「選對東西吃」,建議「蛋白質」要補充足夠,避免吃過多加工過的食品,也要適度減少對「醣」份的攝取。......

不過水果、蔬菜、全穀物都有纖維,哪種效果最好呢?陳榮堅也解釋:1.水果:現在的水果幾乎都又大又甜,如果要透過水果攝取纖維,同時也會容易攝取到過多的糖份及熱量。攝取過多的糖分容易提高癌症罹患率,又會引起其他代謝性疾病。2.蔬菜:蔬菜絕大部分是纖維及水分,不過多吃蔬菜,並搭配規律的補充綜合維生素及微量元素,也可以達到很好的預防效果。3.全穀物:全穀物富有多種維生素、膳食纖維以及許多微量元素,包括鐵、鋅等等,有利於維持良好的腸道環境。陳榮堅強調,足夠的纖維及水分能夠預防大腸癌,主要的原因是希望能夠規律的排便,減少......

食原PO剪下的腳趾甲,畫面相當驚人,這也引來不少網友留言「建議驗血糖」、「你糖份過多了」。對此,原PO無奈嘆「別再說糖尿病了」。一名網友在臉書社團「「爆廢公社」」中曬出一段影片,只見畫面中,有一群螞蟻在啃食一個月亮型的白色物體,而原PO也在文中解釋,這群螞蟻是在啃他所剪下的腳指甲,這驚人的畫面讓他不禁嚇喊,「為什麼螞蟻要吃我的腳趾甲?」並hashtag「別再說糖尿病了」。。貼文曝光後,引來不少網友留言表示,「吃你的指甲垢,或是吃上面殘餘的死皮,那死掉的角質,螞蟻會吃」、「據我所知,螞蟻和蟑螂什麼都吃,蟑螂就......

汁量,比無酒精雞尾酒中的更多,但我認為值得一試。」還有睡眠醫學教授表示,飲用的最佳時機是睡前30分鐘到1小時左右,不過也有專家不推薦,這種糖份頗高的飲品。美國營養師費勒:「大量的酸櫻桃汁,我們不知道這會對您的血糖,產生什麼樣的影響,同樣大量的鎂,我們不知道這會對胃腸道,產生什麼樣的影響。」專家指出,除了酸櫻桃汁糖分太高,睡前喝氣泡水還更容易胃脹氣,最好適量攝取,同時提醒如果要喝,務必選用「甘氨酸鎂」才能改善睡眠,若誤用「檸檬酸鎂」,則會促進腸胃蠕動、增加便意,反而更不容易入睡。「封面示意圖photoAC」......

體建議如下:1.攝取健康油脂。如堅果或魚油等,或者用魚肉取代紅肉。2.多吃蔬菜水果。多攝取蔬果取代加工食物。3.控制鹽糖份量。控制鹽分和糖分的攝取。高糖、高鈉飲食皆可能影響心血管健康。4.選優良蛋白質。可主動挑選健康蛋白質,如低脂乳品、瘦肉、魚肉等。5.多吃全榖雜糧。多攝取全穀雜糧食品,富含膳食纖維可幫助代謝。6.戒除菸癮酒癮。菸癮或酒癮是心血管事件發生的潛在原因,及早戒除不良嗜好,可降低心血管疾病等風險。張藝耀醫師同時也建議有心臟相關疾病民眾,在進行飲食調整之前,應該諮詢醫生的建議,以確保調整飲食的安全性......

克花青素來保健,而蔓越莓一顆只有1.5毫克花青素,若是補充蔓越莓汁或蔓越莓乾,吃的量大同時也會攝取過多糖份,還沒保養好就先發福,所以維維推薦完美錠,它一顆就有60毫克的花青素萃取物,相當於3大杯蔓越莓汁,一天只要一錠就可以快速補充身體所需!私完美保養口含錠裡面除了有法國的雙效配方蔓越莓洛神花,還有擁有世界專利的嗜酸乳桿菌,可以讓妹妹保持弱酸性、維持健康的菌叢!私完美口感酸酸甜甜的,好吃又很涮嘴,就像在吃糖果一樣不用配水喝,不會像在吃藥或是膠囊,容易卡喉嚨,而且小小一片直接放進小廢包中都行,攜帶方便。因為完美......

白質失去原本的結構和顏色,就像是烤過的土司般,不只暗沉,還會失去光澤與彈性。長時間接觸多餘糖份形成AGEs後,肌膚要逆轉便相當困難。法國藥劑師在在研究黑色棘皮症發現「抗氧化之王」的麥角硫因1909年法國藥劑師Charles tanret在研究糖尿病患者的黑色棘皮症時,從麥角真菌中分離出麥角硫因,能減少皮膚蛋白糖化,加速糖化終產物「AGEs」代謝,阻斷糖化,進而修復皮膚細胞,治療因糖毒使皮膚加速老化,產生的乾裂、皺紋。法國藥劑師Charles tanret更進一步發現,菇菌類中富含大量的麥角硫因,能更好的應用......

保留食物原本風味,減少甜湯熱量,而鹹湯建議可加入昆布、豆腐、肉絲和白蘿蔔、青蔥熬煮食用,營養均衡又美味。甜湯的部分,高敏敏指出,糖份適量即可,可多挑選原型食物的配料,如白木耳、蓮子,並避免添加澱粉的芝麻糊、杏仁糊,建議吃湯圓時,把握主食代換原則,例如吃了2顆包餡甜湯圓或20顆小湯圓,應少吃半碗飯。高敏敏也提醒,4種人要小心吃,正在減肥者、控血糖者、腸胃易脹氣者以及咀嚼及吞嚥困難者。各牌湯圓熱量一次看桂冠芝麻湯圓77.8kcal桂冠紫糯芝麻湯圓76.4kcal義美奶茶湯圓74kcal義美花生湯圓74kcal義......

聚焦真相／水果碩大飽含糖份長期嗜甜健康負擔 ... 聚焦真相水果碩大飽含糖份長期嗜甜健康負擔。台灣水果越種越甜,已經有醫師提出警訊,因為太甜的水果不但失去原有風味,還會對身體造成負擔。我們獨家直擊農試所正在改良的台灣水果品種,希望能找回水果原來的古早味。五顏六色的水果現在越種越大顆,而且一顆比一顆甜。這家店專營進口水果,特色是甜度高果肉足,但老闆娘說還有更甜的,她不敢進口。。水果行老闆娘陳珮坪:「就是很像吃糖果那樣,你吃幾顆就會膩。美國的葡萄比方說棉花糖葡萄,養樂多葡萄。」。水果的甜味已經逼近糖果,但裡面的......

,可維持乳酸菌的穩定性與活性,幫助維持消化道機能、改變細菌叢生態,有助於調整體質。2.補充足夠水分:現在的孩子容易被香甜的飲料吸引,然而過多的糖份與熱量會讓消化道菌叢單一化,造成身體的負擔。黑松FIN好菌補給飲的「低熱量」配方,喝起來口感清爽不甜膩,可以讓孩子輕鬆補水,同時調節生理機能。3.選對滲透壓飲品:家長們常會誤認為「高能量」、「高電解質」是孩子所需,其實,搞錯滲透壓,反而會讓孩子增加消化道的負擔!熱量與電解質的補充並非越多越好,過高的滲透壓反而會讓消化道「脫水」,甚至阻礙吸收,出現消化道不適的問題,......

的果汁,滑過喉嚨便能感受到柔滑質地,是抓住夏天尾吧的好滋味!不過目前尚未在台灣上市,若有機會到韓國旅遊,是除了香蕉牛奶之外更好的選擇。美國蔓越莓品牌「Ocean Spray優鮮沛」受到廣大消費者歡迎。「品牌提供」而氣泡飲料越來越成為傳統飲料的替代品,特別是糖份較高的碳酸飲料,氣泡飲料天然、少糖,是搭配餐食及日常飲用的好選擇。有鑑於此,Ocean Spray與韓國當地工廠合作蔓越莓氣泡飲,推出蘋果蔓越莓及蜜桃蔓越莓兩種口味,天然少糖、氣泡綿密且口味清甜,一推出也是大受歡迎!這款Sparkling在韓國的便利商......