市售蔓越莓錠太甜？江欣樺營養師：恐越吃越糟！
養的聖品。小心越吃越負擔!據研究顯示,在蔓越莓中的「A型前花青素」才是針對私密呵護的有效成分,且必須達36毫克,才算是有效的劑量。「營養師輕食」的負責人,江欣樺營養師指出:「市售有七成的蔓越莓錠都是無效的。」一般市售的蔓越莓錠為了要好入口,會加入砂糖、甜味劑。事實上,蔓越莓本身酸澀難入口,因此,市面上的甜甜的蔓越莓錠,除了沒用之外,還可能會因為攝取過多糖分而造成身體負擔。36毫克只是基本,關鍵是你沒吸收!此外,因為A型前花青素為水溶性營養素,代謝速度極快。因此「緩釋劑型」就有其必要性。江欣樺營養師指出:「為......
