每天至少刷5次牙醫:睡前是最關鍵時機
齒,若立即刷牙,則可能傷及牙齒表面的琺瑯質。。黃斌洋說,進食後不用急著刷牙,可以先以開水漱口,或是喝些綠茶,並使用牙線清除齒縫中殘渣。約過了10幾20分鐘後,再行刷牙。至於1天應該刷幾次牙?黃斌洋建議,每天至少刷5次,也就是早、晚及3餐飯後,其中最重要的刷牙時機為「睡前」,此時務必徹底清潔牙齒,才能避免細菌在睡覺時產生酸性物質,引發蛀牙。睡覺時,口腔內的唾液分泌減少,且舌頭幾乎固定,如果齒縫卡有菜渣、異物,細菌將大量繁殖,產生酸性物質。黃斌洋強調,睡前一定要刷牙,且應從小養成習慣,否則容易滿口蛀牙。許多人早......