搜尋關鍵字｜東森新聞：新聞在哪 東森就在哪裡

學習如何吃得健康又營養,最重要的當然是能夠瘦身啦「營養師帶你吃外食」這個IG幫大家整理如何吃得健康又能瘦,計算卡路里又幫妳搭配好餐點,直接連三餐吃什麼的困擾都省下來了呢一起來看看ㄅ早起鳥兒吃早餐早餐可謂是我們最重要的一餐,小編每天早起的動力都是為了吃早餐呢「?」,有時候也常會選擇去吃速食店的早餐,這時候就打開這個IG帳戶,來看看推薦的菜單是什麼!超級方便ㄉ喇24H卡路里提供所便利超商擁有著阿嬤怕你餓的精神、夜貓族般的耐力,可以陪著你一整天,有了便利超商根本不用怕會被餓到,究竟如何在便利超商吃得營養又健康咧,......

?營養師曝3招...韓式炸雞這樣點就對了!。文營養師帶你吃外食韓式炸雞和台式炸雞最大的不同就是醬汁,常見的款式有醬香、蒜味、唐辛子、辣洋鑲,由於韓式醬料大多會拌入麥芽糖去調味,熱量當然比脆皮炸雞肥上許多!不過,好吃的關鍵也在於醬汁!1.辣vs不辣,哪種醬汁比較瘦?很多人聽過吃辣有助於減重,這是真的嗎?在Appetite美國期刊中,一篇辣椒素與體重管理的專文裡,統整九十多項的醫學研究,提及辣椒素協助減重的潛在機制:增加能量消耗、促進脂肪代謝、減退食慾。而在台灣的研究也發現,每日給予6毫克的辣椒素,維持十二週後......

!想吃冰卻怕胖?營養師曝關鍵「看融化程度」。文營養師帶你吃外食悶熱又黏膩的天氣,全身上下被熱氣包圍著,好想消消暑!營養師都這麼做!「兩準則」冰品易融,配料單純冰品易融冰淇淋、霜淇淋等乳脂肪較高的類型,比水分含量多的類型「如:刨冰、義式冰淇淋、水果冰棒」不容易融化,所以透過觀察可簡易區分出熱量的高低。配料單純越來越新穎的口味變化,從傳統的配料「如:紅豆、芋圓、薏仁等」,逐漸出現韓式年糕、起司蛋糕、卡士達布丁、芝麻湯圓等等。進階區分成三個類別,提供大家選擇:1天使級:豆類「紅豆、綠豆、花豆」、穀類「薏仁、麥片」......