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嘴饞可能是你睡不飽？江宏恩逆襲「睡覺激瘦法」引熱議 ... 嘴饞可能是你睡不飽?江宏恩逆襲「睡覺激瘦法」引熱議。現代人對於減重的追求可謂永無止境,但不少人常常面臨以下困擾:嘗試過多種節食方法、花費大筆金額上健身房,甚至挑戰高強度運動,結果卻總是難以如願瘦下來。事實上,許多人忽略了一個至關重要的因素睡眠。根據研究,睡眠不足不僅會打亂新陳代謝,還會影響瘦體素「Leptin」等關鍵荷爾蒙的分泌,導致食慾增加、脂肪囤積。而現代人因壓力大、作息不規律,常常陷入「越想睡睡不著,越睡不著越胖」的惡性循環。作為三立台八劇「......

吃飽躺著「激瘦法」3步驟無私大公開網驚：完全不費力 ... 吃飽躺著「激瘦法」3步驟無私大公開網驚:完全不費力。吃飽飯太撐,不少人會散步消化,就怕變成啤酒肚上身,但日本竟有驚人研究,躺著竟然可消耗熱量,3步驟懶人法就可讓你「享瘦人生」,快跟著一起來做吧!根據日本網站「毎日が発見」報導,知名節目「林先生が驚く初耳学」邀請消化內科野村喜重郎醫師分享「躺著就能瘦」,讓人驚訝不已,他表示,肝臟是人體內消耗基礎代謝率最多的器官,當肝臟血液流動順暢時,相對基礎代謝就會提高。野村喜重郎進一步指出,一般人進食後,胃、腸道流......