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醫起看／滑手機越滑越累？小心數位焦慮找上你 ... 醫起看滑手機越滑越累?小心數位焦慮找上你。許多人常靠滑手機、打電玩來紓壓,卻不知道自己早已深陷「數位焦慮」的泥淖。藝人阿本在節目「醫師好辣」中分享,他曾因當編劇壓力太大,只要一打開通訊軟體開會就會突發性耳鳴,甚至影響聽力,直到工作結束後耳鳴才莫名痊癒。這正是大腦在數位高壓環境下發出的求救訊號!本文將帶你解析「數位時代心理健康」危機,學會如何適度調節。內容目錄拍照修圖沒停過?社交媒體的正能量毒藥脾氣暴躁又失控?不可忽視的數位成癮症睡前滑手機最傷身!用微休息重......

「多與老公進行心靈溝通,別老是只想著肉體層面的互動。」提到維繫婚姻的關鍵,徐小可分享過去常因老公在廁所滑手機過久而疑神疑鬼,甚至懷孕期間、生完小孩的時候,最容易胡思亂想。後來她學會「直接溝通」代替抓包,深知「疑心生暗鬼」會讓婚姻兩敗俱傷。。與龍語申結婚三年的何依霈在節目中大吐苦水,認為婚後仍需維持約會熱度,沒想到老公婚後生活模式竟是「繼續做自己的事」,讓她相當無奈。她透露:「我為了幫他過生日精心訂了知名餐廳,他卻拒絕我說「那天訓練結束會很累,還要出門好累,還是在家吃好了」。」讓她當場回擊:「我說兩個月沒吃過......

警。期間不少路人經過時也注意到異狀,紛紛轉頭查看。不過在警方抵達前,女子狀況逐漸緩和,先是扶著柱子休息,之後坐到椅子上滑手機,最後自行拿著餐點離開。吳先生說,第一次看到這樣的畫面相當震撼,女子看起來年紀不大,但當時臉色十分黯沉。警方將進一步釐清事件發生在23日晚間9點多,地點位於台北市中山區林森北路的當歸鴨店。女子在等待找零時突然出現身體搖晃及抽動情形,讓現場人員十分擔憂。至於女子究竟是身體不適所致,或有其他原因造成異常狀況,仍有待警方後續了解與釐清。。......

女兒滑手機驚見媽媽喊「寶貝」！人妻婚外情曝光判賠50萬 ... 女兒滑手機驚見媽媽喊「寶貝」!人妻婚外情曝光判賠50萬。人妻婚外情竟因女兒滑手機曝光!一名女子與男性友人長期保持曖昧關係,兩人不僅互稱「寶貝」、「親愛的」,女兒更意外從母親手機發現相關對話及錄音內容。人夫得知後怒提告求償70萬元,最終獲判50萬元慰撫金。曖昧對話意外曝光根據判決內容,阿嘉「化名」與妻子姍姍「化名」結婚多年,兩人育有一名女兒。阿嘉指出,近年來妻子經常外出,生活作息也與過往有所不同,讓他心生疑慮。直到2024年4月,女兒使用母親手機......

到3封,真正需要專注處理工作的時間甚至不到1小時。完成例行任務後,其餘時間大多處於待命狀態,有時看看影片、滑手機,或利用空檔到公司附近走走散步,整體工作步調相當輕鬆。。更讓人羨慕的是,該職位幾乎沒有加班需求,除了保障14個月年薪外,每月薪資約8萬元以上,福利與待遇都相當不錯。「時間比工作還多」一度對薪水感到不好意思原PO回憶,那段期間最大的感受並非工作壓力,而是經常處於「時間太多、事情太少」的狀態。由於工作內容能在短時間內完成,他坦言曾一度對自己的薪資與實際產出產生落差感,甚至有些不好意思。不過他也強調,這......

外界資訊中,有超過80%來自視覺系統。當眼睛長時間處於高強度使用,例如盯螢幕、滑手機、近距離閱讀,視覺訊號會持續大量輸入大腦,使神經系統長時間維持高負荷運作。這種狀態不僅會造成眼睛疲勞,也可能連帶引發:頭痛、頭脹注意力下降精神渙散睡眠品質變差醫師提醒,許多被診斷為「偏頭痛」的案例,其實與長期視覺過載密切相關。藍光不只有螢幕真正來源卻容易忽略?手機、電腦、平板已成為日常標配,但醫師指出,真正的問題不只來自螢幕。藍光同樣存在於戶外陽光中,而且影響時間更長、更難避免。研究顯示,在戶外活動短短15分鐘所接觸的藍光量......

入工作的時間經常壓縮在一小時以內。完成必要任務後,其餘時間幾乎都是空檔,他有時會看YouTube、滑手機,或以外出處理事情為由離開座位,到公司附近休息散步,整體工作節奏相當寬鬆。他也強調該職位沒有加班需求,且享有保障年薪14個月,月薪約8萬多元,整體待遇在他當時的認知中相當優渥。。時間比事情多原PO回憶,當時的工作模式讓他長期處於「時間比事情多」的狀態,甚至一度會對於薪資與實際產出落差感到心虛。不過他也補充,自己並非一開始就進入理想職缺,而是以私立大學文組背景出發,靠過往累積的相關經驗逐步轉換跑道,再加上剛......

滋生」堪比狐臭。許多人洗完頭習慣先包著毛巾,接著開始保養或滑手機,但有美髮師分享親身經驗提醒,女生洗完頭千萬別這麼做,若濕髮長時間悶在毛巾裡,臭味可能如同狐臭、腳臭一樣可怕。這位美髮師在Threads發文表示,呼籲各位女性洗完頭後不要用毛巾包著,一律先將頭皮吹乾,若頭髮沒乾也沒關係,因為將濕髮長時間包著會導致「細菌大滋生」。。原PO也分享,自己曾經幫客人洗了2次頭,沒想到吹風機一吹,臭味瞬間瀰漫整間店,幾乎全店的人都會尋找臭味來源,「真是堪比狐臭、腳臭、衣服陰了1個月的臭味,求求你了!」在Threads查看......

光燈亮起露餡醫師急call妻與律師令小美萬萬沒想到的是,雙方完事洗浴後,當她一絲不掛地在床上休息時,阿黎竟假裝在滑手機,暗中將鏡頭對準她。由於阿黎疑似不慎開啟了閃光燈,當場被小美抓包偷拍。小美氣憤地想搶奪手機查看卻遭推開,為了不讓裸照及影片外流,她寧願因性交易被警方開罰,也堅持撥打110報案。警方趕抵現場後立刻扣下阿黎的手機,並將兩人帶回派出所,阿黎則隨即通知妻子與律師到場。雖然兩人在警詢時皆坦承性交易,但阿黎矢口否認有偷拍行為。警方初步檢視手機雖未發現相關影像,但懷疑檔案已在警方到場前遭刪除。最終,警方除......

你就是激怒他,或者他覺得很憂鬱,覺得很焦慮。」尤其工作與睡眠作息長期交錯,自律神經就容易失去平衡,自律神經分成交感神經和副交感神經,一個像「油門」,讓心跳加快、保持清醒,另一個像「剎車」,讓身體放鬆、準備休息,但如果睡前滑手機、接觸藍光,或是太晚運動、過度刺激,長期下來,身體無法順利切換模式,就可能演變成慢性失眠問題。台北慈濟醫院耳鼻喉科主治醫師許瑛倢:「當我們呢,如果這個交感神經持續一直很興奮,很興奮很興奮到晚上的時候,真的覺得今天真的很累了,那也很想要睡著了,可是呢睡不著。」想要幫助睡眠就得啟動副交感神......

吃半年沒感覺?醫示警:眼睛3警訊出現恐是黃斑部惡化中。每天滑手機比睡覺久,你的眼睛正在透支?根據最新調查,全台超過5成民眾每天盯著螢幕的時間,竟比睡眠時數還要長。眼科醫師沉重警告:長時間近距離用眼加上藍光的日夜刺激,等於讓黃斑部天天處於高壓狀態。每天接觸3C產品8至10小時已是現代人常態,你的眼睛,可能比你的實際年齡老了整整20歲。更可怕的是,黃斑部受損往往無聲無息,許多上班族和學生直到視線開始扭曲、對焦變慢,才驚覺視力已被徹底「透支」,而此時距離不可逆的視力崩塌,可能只剩一步之遙。而且,這種失明危機早就不......

機械式行政庶務,順應身體的節律來運作。最後李醫師強調,「真正的休息」與「睡眠品質」才是維持專注力的根本;讓大腦卸載的有效方式是散步、閉目養神或午睡,而滑手機接收新資訊反而會帶來更多刺激,無法達到放鬆效果。另外,早起時大腦注意力區域的血流量,直接決定了當天的專注額度,因此想要改善專注力,與其調整工作方法,不如先有好的睡眠品質。......

親授必學護眼保健法。現代人生活離不開3C產品,工作盯電腦、通勤滑手機、下班追劇,眼睛長時間處在近距離用眼狀態,乾澀、痠脹、視線模糊幾乎成了日常。在東森綜合台健康節目「醫師好辣」中,多位醫師提醒,眼睛不適不能只靠眼藥水「撐過去」,若長期忽略用眼習慣,可能讓乾眼、視疲勞、白內障、黃斑部病變與青光眼等風險提早浮現。3C眼不是小毛病!醫師提醒先改掉傷眼習慣。眼科醫師鐘珮禎在節目中提醒,長時間近距離盯著螢幕,睫狀肌容易持續緊繃,導致眼睛痠、脹、看東西模糊。想降低數位眼疲勞,最基本的方法就是落實「20-20-20」護眼......

執,一時氣憤喝下幾cc劇毒農藥巴拉刈「Paraquat」,送醫時意識清楚、甚至還能滑手機回訊息,未料病情急轉直下,不到24小時便因多重器官衰竭身亡。胸腔暨重症科醫師黃軒分享這段令他難忘的急診經歷,提醒民眾切勿因一時衝動做出無法挽回的決定。送醫時仍能說笑黃軒醫師在臉書發文表示,多年前端午節前夕值急診夜班時,一名19歲女子因農藥中毒被送進醫院。女子當時神情輕鬆,一邊滑手機、一邊回覆男友訊息,完全看不出生命正面臨危機。經詢問後得知,她因和男友吵架,憤而喝下約半個瓶蓋的巴拉刈。。黃軒指出,巴拉刈是一種極具毒性的除草......

,在打她」。婦人滿頭白髮坐在輪椅上,神情空洞、雙手不自覺顫抖。一旁外籍看護不時低頭滑手機,表情不耐煩,過程中疑似出手捏臉、拍打手部,相關行為全被錄下。。另有目擊民眾也表示,看到情況後相當心疼,並提醒類似照護狀況需多加注意。美食街櫃台人員表示,當時看護對婦人態度不耐煩,現場樓管接獲通報後前往關心,並上前安撫婦人情緒。事件發生於衛福部桃園醫院美食街,外籍看護陪同婦人用餐並進行餵食時,疑似因不滿吞嚥速度過慢,而出現捏臉等動作。勞動局跨國勞動事務科長邱國欽表示,後續若家屬對移工提出人身傷害告訴,且確認違反相關法令,......