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努力不懈的點。想避免蘿蔔腿並擁有一雙美腿是許多女孩的目標;減肥塑身都是可以靠健身而達成的,就看你有沒有恆心與毅力囉!現在大家可以輕柔按摩自己的雙腿,感受一下是否溫暖、柔軟而且有彈性呢?。減肥與健康小常識:如果比手掌更冰涼、或是軟趴趴缺乏彈性,那麼就是屬於脂肪型;若是硬梆梆或肌肉裡有硬腫塊就比較屬於肌肉型;若手指按壓後有明顯痕跡,穿鞋子、襪子覺得腫脹,那麼就是屬於水腫型。減肥與塑身-擺脫蘿蔔腿第一招:足浴李醫師表示,在中醫理論中,足部是人體經絡的集中處,而通過足浴疏通經絡氣血,就可以達到改善各種婦科不適。李醫......

「根據IFT model/ ACE-CPT教材by Fit Taiwan」。因此藉由這個準則,許多人在運動開始時,是需要有專業教練指導,以達到目標過程中建立正確又有效的運動計畫。」作者簡介_筋肉爸爸JZ擁有多種專業認證的體適能教練JZ,運動教學指導經驗超過13,000個小時,擅長幫學員培養「永不復胖」的精瘦體質!「減肥運動應該是件開心好玩的事」,是JZ教練的宗旨,創立J.Z. Fitness,希望讓想減肥塑身的人,能夠開心有效的達成魔鬼身材目標。文章來源:筋肉媽媽JZ Fitness部落格FB專頁:筋肉媽媽......