換季喉嚨卡卡?日常呼吸道照護除了戴口罩還能做這件事
使濕度過高,反而成為塵蟎與黴菌滋生的溫床。溫補雞湯與漢方茶飲,中西醫聯手潤肺止咳在日常飲食與食療方面,中西醫也提供了許多呼吸道保養的妙招。節目主持人胡瓜在「醫師好辣」中分享,感冒或流感盛行時,不妨熬煮雞湯來緩解症狀。雞湯在熬煮過程中會釋放半胱胺酸,具有排痰與化痰的功效,若在湯中加入富含槲皮素的洋蔥、含大蒜素的大蒜,以及富含β-胡蘿蔔素的胡蘿蔔,更能進一步保護呼吸道上皮細胞。中醫調養方面,羅珮琳中醫師指出,若感冒後期出現咳嗽、喉嚨痛或黃濃鼻涕,可飲用先燉煮過的水梨湯,具有化痰、潤肺、清熱的作用。針對長期的慢性......