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超過8小時且缺乏運動者,其死亡風險相當於因肥胖及吸菸所導致的死亡機率,因此平常就要運動。知名企業教練布萊德史托伯格「Brad Stulberg」於「踏實感的練習」一書中,分享個案的故事,並幫助讀者運用「踏實感練習」來打破不良習氣與慣性。以下為原書摘文:工作一段時間就要動人類需要花時間「運動」,其實是近代才出現的現象。在工業革命之前,人們每天大多在農場工作;更早之前的人們則是靠狩獵與採集維生。對當時的人們來說,想要生存下去,就需要勞動。因此,他們一天大約只有0.1%的時間有機會不活動。換句話說,在一天24小時......

膽固醇,可預防肥胖及降低罹患糖尿病的風險、改善高血壓的現象,並能釋放壓力,常保好心情。3.戒除菸癮酒癮:吸菸會增加「壞」膽固醇,長期吸菸易導致心肌梗塞,完全戒菸能增加「好」膽固醇的濃度,降低對心血管的傷害,還能讓嗅覺變得更靈敏;另外,酒可能提高心血管疾病的死亡機率,建議儘量避免飲酒,如有需要,以茶「水」代酒,做出一個健康聰明的選擇。延伸閱讀:「類生酮」飲食法能減肥、減少糖尿病?研究:心血管事件風險多2倍為何減肥老是失敗?研究公布「4大肥胖型態」:這類人多吃6成熱量才有飽足感以上言論由「潮健康」授權轉載,不代......

勿錯誤解讀。。指揮中心強調,自COVID-19疫情發生以來,除邊境檢疫、社區防疫及醫療量能整備工作外,亦積極採購並推動疫苗接種,降低重症及死亡機率,保障民眾健康。在各地方政府一同努力下,COVID-19疫苗接種人口涵蓋率第一劑已超過93%、第二劑已超過87%;65歲以上長者第一劑亦已超過87%、第二劑已超過84%。此外自9月24日起也配送莫德那次世代雙價疫苗,提供65歲以上長者、長照機構住民、18歲以上免疫不全及免疫力低下且病情穩定者作為接種追加劑使用。......

風險降到最低,莊人祥建議,還沒打滿三劑的民眾,趕緊完成接種,此外,也針對65歲以上、長照機構、18歲以上免疫力低下者可打第四劑,讓保護力提升,若不幸感染也能降低重症死亡機率。根據「中央廣播電台」報導,台北醫學大學口腔衛生學系教授陳立昇表示,美國針對施打2劑與3劑mRNA疫苗的醫護人員研究,發現施打2劑疫苗者,不論面對哪一種Omicron亞變種株,抗體濃度皆不足,但在施打3劑疫苗的醫護人員身上看到,對抗BA.4、BA.5時的抗體濃度,表現的與BA.2很相同,這代表著施打加強劑,有助於降低免疫逃脫的機會。此外,......

濟內湖聯絡處。第三劑真的有必要打?圖片來源:中央疫情指揮中心新冠疫苗相信大部份的人都已經施打完1、2劑了!不過如今間隔一段時間才打的第三劑是真的有必要嗎?答案為是的!疫苗最主要的目的,其實就是希望可以降低死亡機率和重症機率。並且疫苗也不是靈丹妙藥,它主要就是讓大家在疫情期間能夠有足夠的抵抗力,避免突破性感染進而研發、施打。加上近期群聚感染事件層出不窮,因此第三劑追加劑,依照目前的情況是非常有需要再施打的唷「笑」誰可以打?要與第二劑間隔多久才可以打?圖片來源:unsplash根據中央疫情指揮中心的聲明,只要是......

信大部份的人都已經施打完1、2劑了!不過如今間隔一段時間才打的第三劑是真的有必要嗎?答案為是的!疫苗最主要的目的,其實就是希望可以降低死亡機率和重症機率。並且疫苗也不是靈丹妙藥,它主要就是讓大家在疫情期間能夠有足夠的抵抗力,避免突破性感染進而研發、施打。加上近期群聚感染事件層出不窮,因此第三劑追加劑,依照目前的情況是非常有需要再施打的唷「笑」誰可以打?要與第二劑間隔多久才可以打?圖片來源:unsplash根據中央疫情指揮中心的聲明,只要是年滿18歲以上,並且有接種完前兩劑疫苗的民眾,就能登記預約並施打第三劑......

型者和Rh-血型者則屬於恢復期較短的群族,A血型者和Rh血型者在染疫後,恢復期恐較其他染疫者更長、B血型男性染疫機率高於B血型女性等,不過血型與重症、死亡機率的研究則就要再另外研議。事實上,先前印度科學及工業研究委員會也曾公布過相關研究,表示他們對CSIR旗下在全印度近40個研究機構的1萬427名工作人員與家人抽血,在檢驗後發現1萬427名受測者中,有1058人「占10.14%」曾感染過新冠肺炎,調查也發現O型的人感染新冠肺炎的可能性較小,其次是A型血的人;血型是B和AB型的人感染新冠肺炎的可能性較高;其中......

莫納皮拉韋「molnupiravir」」近日試驗表明效果良好,能大幅降低50%重症、死亡機率,台灣除有參與三期臨床試驗,也正在與藥廠洽購,今「4日」指揮中心醫療應變組副組長羅一鈞進一步透露,口服藥物的好處除了比打針方便,更容易普及,病患也不用住院,對染疫後照護模式可以有很大的改變。新冠肺炎至今仍肆虐全球,除了接種新冠疫苗外,口服藥成為人類抗疫新希望,美國默沙東藥廠「Merck,默克」日前公布新冠肺炎口服特效藥莫納皮拉韋第三期臨床實驗結果,顯示其有明顯療效,目前正在向美國FDA取得緊急使用授權。。昨「3日」中......

的殺手」,前期會出現發燒、發冷、顫抖及心跳加快、呼吸急促等症狀,容易和其他病症混淆,因此難以診斷,一旦錯過前期症狀,患者就可能迅速惡化,每延遲一個小時,患者的死亡機率也會增加8%。根據英國敗血症信託基金會統計數字顯示,英國每年約有24.5萬人得到敗血症,且有5.2萬人死亡,致死率相當高。「封面示意圖與本文無關pixabay」......

年輕人打BNT怕心肌炎？醫比較染疫死亡機率：能打早點打 ... 年輕人打BNT怕心肌炎?醫比較染疫死亡機率:能打早點打。疫情警戒尚未完全解除,BNT疫苗即將來台,目前規劃施打對象為兒童及青少年等在校學生,不過對此相信不少年輕人或家長多少都有些擔憂,擔心心肌炎在自家發生。對此胸腔內科暨重症醫學黃軒醫師做出分析,提醒能打早點打,以利保護自身健康安全。BNT的副作用,年輕人會更強、更明顯?黃軒醫師指出,如同其它疫苗一樣,BNT也會有「基本的副作用」,兒童、青少年在研究報告中可見類似成人的副作用,最常見的包括注射部......

過二哥有慢性病,不過還是覺得很奇怪,為什麼明知道二哥有慢性病還讓他施打?她進一步的表示「如果有任何一個人出來說,慢性病不建議施打,或是慢性病施打後可能會有死亡機率,那麼二哥根本不會這麼堅定的在第一天就去施打,因為他還有一個家要養」。原PO指出,二哥去世已經5天了,除了社會局在新聞發佈會前有先來慰問家屬,就沒有任何後續了,這樣的處理態度要家屬怎麼能不憤怒,她認為二哥用生命警告大家,施打高端可能會得到的危險,若不站出來可能會有更多人離開。「高端死亡第三例,我們家珍愛的二哥」全文:文很長,是我們家屬想說的老百姓家......

疫苗抵抗「Delta」變種病毒效力出現下降跡象,未來若有更強大「突變病毒株」,疫苗恐怕會失去效力,但專家也表示,接種疫苗仍能大幅降低重症與死亡機率,民眾還是該儘速接種。「Delta」變種病毒持續肆虐全球,也是目前傳播速度最快、最強壯病毒株,光是在英國,每日新增確診病例再度飆升至1萬多例,迫使英國政府推遲解封日程,英國首相強生「Boris Johnson」21日也提出警告,認為「Delta」變種病毒以每週30%的速度飆升,恐怕會「凜冬將至」。就連俄羅斯的確診數也已連續4天超過1.7萬例,莫斯科方面也將不斷上升......

效力出現下降跡象,未來有更強大「突變組合」,疫苗恐完全失去效力,雖不能保證免疫,接種疫苗仍能大幅降低重症與死亡機率,呼籲民眾應儘速接種。世界衛生組織表示,自Delta變種病毒株「B1.617.2」去年10月在印度發現後,便快速蔓延全球92國,目前成為英國主要病毒株,Delta毒株染力比起英國Alpha變種高出6成,而Alpha病毒傳染性已較最初中國毒株更強大。英國因變種病毒入侵,每日新增確診病例再度飆升至1萬多例,迫使當局推遲解封日程,首相約翰遜「Boris Johnson」在21日發出警告,Delta變種......

生剝離現象,若病患無法獲得緊急手術,在48小時內死亡的機率高達50%,且每拖過一小時就增加1%死亡機率,因此醫師接到這樣的病患時,診斷與治療就宛如和時間賽跑。根據「三立新聞網」報導,家醫科主治醫師陳欣湄透露,主動脈剝離的潛在危險因子主要有4項,包括一、年紀大與高血壓患者;二、馬凡氏症候群「Marfan syndrome」 ;三、先天性主動脈窄縮;四、曾受到重大外傷衝擊。陳欣湄進一步解釋,馬凡氏症候群患者是一種罕見遺傳疾病,通常患者手腳都特別長,且手指纖細,關節被破壞手指特別軟易反折,民眾可以透過一簡單的手部......