久坐族的室內健身操!練出美腿加傲人胸線&鎖骨線
老師動一動,養出凹凸有致的鎖骨吧!方法:坐在椅子上,雙腳打開成ㄇ字型,腳跟貼平地面,一隻手放在鎖骨外側,勾住線條,另一手繞過耳際,將頭部與肩膀往反方向拉開,停留5秒,再順著推回來。不露胸也能很性感,鎖骨的迷人魅力,你一定要擁有!好身材從良好體態開始!矯正骨盆位置就會瘦名人楷模:隋棠雖然當了媽媽,但隋棠仍維持適當運動的好習慣,身為模特兒的她不只身材好,也相當注重體態,駝背、翹腳等會影響美姿美儀的姿勢都盡量避免,而我們要瘦的關鍵也正在此!日常累積的壞習慣會讓我們逐漸發胖的,所以現在有翹腳習慣的朋友通通出列,......