41歲男超慢跑1年激瘦33Kg又擺脫三高和脂肪肝
三高和脂肪肝。對此,徐棟英也曝超慢跑4技巧,邀請大家一起跑起來。徐棟英在節目「健康晚點名」中分享,一位41歲男性體重110公斤,不但有三高,還有重度脂肪肝,但他透過超慢跑將近1年時間,體重瞬間從原先的110公斤,降至77公斤,減重幅度相當驚人。而徐棟英也透露,該名男性在這一年做的改變,「就是追劇,每天回家從第一個禮拜,大概追一小時,後面就追兩個小時左右」,並靠飲食調整,忍痛將手搖飲戒掉,「然後盡量那個炸雞、那些雞排那些少吃」,加上多喝水,一年內就減掉33公斤,更擺脫了三高及重度脂肪肝。。徐棟英也表示,持續超......