睡覺別吹電扇!專家揭超傷身原因:氣受傷了
醒來時會特別疲勞,所以睡醒就起來別賴床。此外,多睡也影響身體健康,李淳廉提到,除了對五臟六腑造成壓迫,還會導致肌肉鬆弛、關節僵化、骨骼鬆軟無力。李淳廉提醒,一定要早起,即使在冬天也不可超過上午6點起床,春夏季儘量在上午5點之前起床,因為人在寅時「上午3點至5點」肺經旺時起床,能夠使肺氣得以舒展,以順應陽氣的舒長,來完成新陳代謝,肅降濁氣,使肺氣清。李淳廉也補充,早晨5點至7點是人體大腸經最旺的時候,人體需要把代謝的濁物排出體外,此時如果不起床,大腸得不到充分活動,無法很好的完成排濁功能,使濁物停留而形成毒素......