獨/公園健身級器材夯TRX懸吊不當恐傷脊椎
錯誤更可能傷到脊椎,專業器材暗藏危機。壺鈴上上下下,或是懸吊式訓練,這不是在健身房,而是台北市公園的戶外設施,台中爆發健身房運動意外,公園專業級設施也暗藏危機,像是這樣的壺鈴,如果你沒有掌握好重量,加上姿勢不正確的話,就可能會傷到下背。。SparkleFitness健身教練Dylan :「這時候,幫我注意我們的下背保持中立,這時候屁股往後衍伸,固定好核心之後,手肘做一個划船的動作。」壺鈴划船之外,若是壺鈴深蹲,駝背就屬於錯誤姿勢,也會導致下背受傷,背要中立,重心擺在腳掌,而一旁的TRX懸吊式訓練,手扶地上訓......