夏季無感脫水!醫:小心血管大塞車
血壓且固定服用利尿劑的阿公,夏天帶孫子去露營時,因大量出汗卻未及時補水,隔天早上起床便因血壓過低、血液濃縮,確診了急性心肌梗塞與中風。眼科鐘珮禎醫師也指出,清晨是心肌梗塞與梗塞性腦中風的高發期,因為長達數小時的睡眠中水分只出不進。因此,建議高風險族群可以在床邊準備一杯溫開水,睡前一至兩小時適量補水,醒來後立刻飲用,以保護血管暢通。補水有黃金公式少量多次最關鍵那麼,夏天究竟該如何正確補水?羅佳琳醫師提醒,千萬不要一次猛灌大杯水,因為這會刺激利尿激素分泌,反而加速水分排出。正確的補水原則是「少量、多次、分開喝」......