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健康晚點名／破解糖癮迷思：戒糖21天重獲健康生活 ... 健康晚點名破解糖癮迷思:戒糖21天重獲健康生活。台灣人每年平均每人攝取約26公斤的糖分,世界排名第11名。這驚人的數字背後隱藏著嚴重的健康風險,包括糖尿病、心血管疾病及慢性發炎問題。根據衛福部建議,健康成人每日糖分攝取應限制在總熱量的10%以下,約相當於25克「6茶匙」添加糖。東森健康晚點名請來骨科名醫蔡凱宙醫師,分享戒糖秘訣。為什麼需要減糖?糖分對人體的危害不僅止於肥胖,更深層的是其帶來的糖化效應。台大醫院專家指出,糖化反應會使蛋白質結構變性,導致......

健康晚點名／查「便」觀色遠離痔瘡的三大法則 ... 健康晚點名查「便」觀色遠離痔瘡的三大法則。大便,是人體健康的重要指標,其顏色、形狀和狀態反映了腸道及整體健康情況。在「健康晚點名」節目中,健康管理師珮薰與大腸直腸外科專家鍾雲霓醫師,針對痔瘡及相關腸道疾病,深入剖析病因,並分享了預防和保養的實用法則,提醒大家注意日常生活中的細節,才能有效遠離痔瘡困擾。。穩定腸道健康,降低組織壓力痔瘡雖是正常現象,但症狀不可忽視。鍾醫師指出,痔瘡本質上是肛門內血管與軟組織的正常結構,類似「瓶塞」的作用,有助於維持肛門密閉。然......

健康晚點名／乳癌預防：你應該知道的關鍵知識 ... 健康晚點名乳癌預防:你應該知道的關鍵知識。乳癌已成為全球女性最常見的癌症。根據衛生福利部國民健康署統計,台灣每年約有超過萬名女性罹患乳癌,平均每36分鐘就有一名婦女確診,每天更有8位女性因此喪命。令人擔憂的是,乳癌已超越大腸癌,成為女性發生率最高的癌症,每10萬人中約有78.9人罹患,東森健康晚點名邀請到乳房外科名醫林惠鈺,一起了解預防乳癌預防,你應該知道的關鍵知識。。乳癌的常見危險因子家族病史與遺傳因素林惠鈺醫師在節目中分享,若家中有乳癌或卵巢癌患者,罹......

至可能導致吐血、罹患食道癌。林口長庚醫院臨床毒物科護理師譚敦慈在「健康晚點名」中分享,依照世界衛生組織底下的國際癌症研究中心隊目前已知致癌物的分類,大於65度的熱茶、熱湯,其實是比第三類的染髮還要毒的2A致癌物。。依照台灣人的傳統飲食習慣,都會叫人「趁熱吃」,甚至譚敦慈自己就有親戚就只喝煮滾的熱湯。譚敦慈表示,後來這位親戚開始出現吞嚥困難的症狀,就醫後正式被確診為食道癌。以當時的醫療條件,親戚決定直接開刀,醫師一切開看、竟密密麻麻全是癌細胞,那位親戚最後也在2、3週後不幸離世。譚敦慈也在節目中分享了生活中能......

的癌細胞竟然完全消失,奇蹟般地康復了,更順利懷孕生子。劉博仁在節目「健康晚點名」中分享了前「2022」年的一個案例。他提到,一名女患者被診斷為子宮內膜癌,對於早期發現的癌症,婦科醫師通常會先使用高劑量的黃體素治療。然而,該名女患者已經做了三次切片,結果都顯示為子宮內膜癌。因此,為了防止癌細胞轉移,婦產科醫師建議她必須盡快進行子宮手術。。劉博仁表示,他當時建議這名女患者,按照婦產科醫師的治療流程進行。當時,他也幫她檢查了塑化劑指數,發現她的指數偏高,特別是鄰苯二甲酸二乙酯和雙酚A的數值都很高。劉博仁經過一番思......

導致血便,到醫院檢查才發現是大腸癌末期。營養功能醫師劉博仁在東森財經「健康晚點名」節目中強調,日常生活習慣和罹患癌症的風險有關,表示現代人作息不規律,長時間久坐、缺乏運動,加上不健康的飲食習慣,使得大腸癌的發病率不斷攀升,且有年輕化的趨勢。。劉博仁表示,即使沒有罹患癌症的人,透過抽血檢測,仍可能發現微量癌細胞,表示「我們每天都會有一些癌細胞產生,但為什麼有些人沒事,有些人卻會罹癌?這與個人免疫力、壓力、運動習慣等因素密切相關」。劉博仁接著分享一名個案,有位35歲男子,日常飲食缺乏營養,且工作壓力大常常加班,......

得了胰臟癌,且已轉移到肝臟,經治療仍於7個月後離世。劉博仁醫師在東森電視「健康晚點名」節目中提到,一名婦人遵循168間歇性斷食法,成功減重數公斤,初期她對此感到非常滿意,然而,她的朋友卻發現她臉色蒼白且不時出現噁心感,由於症狀持續且越來越嚴重,該婦人決定就醫,最終被診斷為胰臟癌,且病情已經轉移至肝臟。雖然接受了化療和免疫療法,婦人仍於7個月後去世。。劉博仁指出,胰臟癌被譽為「癌王」,因其早期症狀不明顯,且一旦發現時大多已晚期,尤其當癌症已擴散至肝臟或其他遠端器官時,預後通常不佳。他提醒,若出現短時間內體重減......

本也分享了三個自我檢測的方法。台北榮總心臟血管外科主治醫師甘宗本在「健康晚點名」節目中指出,有三個自我檢測血管阻塞的方法,第一個是要注意四肢的溫度差異,如果發現一隻腳溫暖、另一隻腳冰冷,這可能是血管阻塞的徵兆;第二個最客觀的方法是測量雙手的血壓。甘宗本指出,一旦發現兩隻手的血壓差距超過20mmHg,就應立即就醫檢查,因為這可能表示血壓較低一側的血管存在堵塞或狹窄的情況。。甘宗本也示警,若血壓異常不要過於驚慌,應先休息10分鐘再量第二次,血壓測量應遵循「722原則」,即一週量7天,每天早晚各量一次,每次要量兩......

腸鏡檢查,才能及早揪出潛藏在大腸的息肉及癌症,並及時阻斷癌前病變及癌症的進展。。而蕭敦仁也在「健康晚點名」節目中解釋,大腸癌患者腸子裡的腫瘤會引發多種症狀,有些人擔心放屁很臭會是癌症,但排氣多的人是否一定是腸癌並不確定,排氣多少與飲食息息相關,例如高蛋白質和含硫食物會導致氣味較重,而某些食物容易產氣,如高腹敏食物「含寡糖、雙糖、單糖及多元醇」,這些食物難以消化。如果排氣本來正常,卻突然變多或氣味改變,建議立即到腸胃科做進一步檢查,並檢視飲食內容後討論解決辦法。蕭敦仁也列出了可能是大腸癌的七大症狀,包括排便習......

當遺憾。大腸癌症狀之一是「大便中有血」,但容易被誤以為是痔瘡,腸胃科醫師蕭敦仁近期在「健康晚點名」中分享,他見過非常多這種例子,其中便有一名37歲的工程師,發現自己上廁所時,馬桶裡都會有血滴,察覺不對勁便詢問工廠裡的護理師,護理師也樂觀的推測可能是痔瘡,建議工程師先用藥膏治療。。工程師拿到藥膏後,也回家擦了許久,但卻發現怎麼擦都沒有好轉的跡象,拖著拖著就過去半年,這名工程師才安排大腸鏡檢查,蕭敦仁指出,機器剛從肛門進去沒多久,就發現整片都是腫瘤,進行切片化驗後,確認是大腸癌無誤,急忙幫工程師轉到大醫院治療。......

三高和脂肪肝。對此,徐棟英也曝超慢跑4技巧,邀請大家一起跑起來。徐棟英在節目「健康晚點名」中分享,一位41歲男性體重110公斤,不但有三高,還有重度脂肪肝,但他透過超慢跑將近1年時間,體重瞬間從原先的110公斤,降至77公斤,減重幅度相當驚人。而徐棟英也透露,該名男性在這一年做的改變,「就是追劇,每天回家從第一個禮拜,大概追一小時,後面就追兩個小時左右」,並靠飲食調整,忍痛將手搖飲戒掉,「然後盡量那個炸雞、那些雞排那些少吃」,加上多喝水,一年內就減掉33公斤,更擺脫了三高及重度脂肪肝。。徐棟英也表示,持續超......

,以及沙茶醬,都會導致心臟負荷過大。心衰竭比癌症更致命!心臟內科醫師陳冠任在節目「健康晚點名」中示警,心衰竭要注意水分和鹽分的控制,因為心臟已經沒有力氣去負荷這些水分跟鹽分,一下子進去太多的時候,就會導致肺積水,就沒辦法呼吸,連吃太鹹都會把水分帶進身體裡。。尤其台灣人每到冬天很喜歡吃火鍋,更愛火鍋的「高湯」及台灣之光「沙茶醬」,但陳冠任醫師提醒,沙茶醬口味真的太重了,因此每當寒流來襲後,心衰竭患者就會爆增。至於哪些食物可以預防心衰竭,陳冠任醫師推薦十字花科,例如油菜、薺菜、蘿蔔、西洋菜、花椰菜、高麗菜等,不......

要飲用時間得宜,它甚至還是抗癌的好選擇。肝膽腸胃科醫師錢政弘在節目「健康晚點名」透露,一名30多歲的女性病患準備要結婚,卻覺得自己太胖,想在婚前瘦一點,拍照起來才好看,剛好她在網路上看到喝綠茶可以減重,便開始訂了一箱又一箱的綠茶,結果連續喝了3個月之後,身體開始不太舒服。。女子到門診表示,她只要一吃東西就悶痛,經問診後,錢政弘也不認為女子像是會大吃大喝的人,直到做了胃鏡檢查,錢政弘才發現,原來女子的胃靠近幽門的地方,已出現7到8處潰瘍。錢政弘強調,女子胃潰瘍的最大原因就是空腹,並非是綠茶對身體不好,且綠茶算......

有像是家族史等危險因子,最後才揪出竟是因為一個習慣。外科醫師陳榮堅在「健康晚點名」表示,曾經遇過一個28歲得到第一期乳癌的患者,她沒有強烈家族史、初經時間正常,而且還是2個小孩的媽媽,也有哺乳,且非從事高風險行業,所有危險因子幾乎都排除。。最終在詢問下才知道,該患者因為是上班族,每天早晚都喝手搖飲,且都是全糖,「我們只能看出,或許這個危險因子,是有一個相關性。」陳榮堅也提到,攝取過多的醣類「碳水化合物」,會導致身體發炎增加,不只造成身體肥胖外,也與很多癌症相關。陳榮堅提到病患常有迷思,認為「有規律檢查,為什......