聚焦真相/懶人運動「超慢跑」燃脂有感不輸跑步
度不會累積太多,更棒的優點是它能減脂也能改善心肺和肌耐力,徐棟英教超慢跑主打輕鬆不需要特別姿勢,在家追劇看電視都能運動,超慢跑逐漸盛行,網路也出現許多相關影片。班長布萊恩:「擺動手臂的時候,肩膀稍微下垂往後,這樣呼吸會更順。」班長布萊恩會提醒民眾跑步姿勢避免受傷,另外也有人結合陰陽玄學概念,開啟另一種運動學問。葉子老師:「陰陽轉掌是通過我們大腦,我們大腦就會受到平衡,不像吃止痛藥安眠藥。」重心往前雙腳未離地,網路各大名家,對超慢跑體驗各有特色,但醫師提醒,運動有助於強化心肺功能,但並不能「治癒」疾病,超慢跑......