外食族注意!促進代謝靠1物!維持活力好心情
進代謝靠1物!維持活力好心情。根據衛福部國健署統計,台灣18歲以上人口,一天平均久坐時間為6小時,且時常以「沒時間」為理由而不運動。針對此一文明現況,可以如何應對?對此,營養師也提供建議。悠活原力研發長廖育琦表示,上班族如果平常運動量不足,又長時間坐在辦公室,可能會造成血液循環不好,降低新陳代謝,不過,我們可以透過日常飲食、生活習慣來做調整。例如多喝水,補充蛋白質、礦物質以及維生素,建議民眾可以補充保健食品,守護健康。悠活原力的「雙專利苦瓜胜肽」,裏頭有添加鉻,適合經常外食、應酬多的上班族,以及下午茶愛好者......