▲（圖／Instagram）
減重、瘦身遇到瓶頸了嗎？千萬不要放棄！因為有一個女生體重曾經「破百」，遭受到很多嘲笑、羞辱，直到她上了大學開始減重，至今已經讓自己變身為窕條美女，而且還大方透露減肥的秘密武器只是「一根小湯匙」！
根據《澳洲新聞網》報導，在丹麥有一名今年21歲的女生柏鮑格（Mathilde Broberg），她在青春期的時候因為不知節制，每天都吃巧克力、蛋糕、油炸物等等不健康的東西，而且三餐之間更沒忘記各種吸引人的垃圾食物，每天約攝取3500大卡的熱量，長期下來，讓她年僅16歲時，體重就破百，巔峰時期更是胖到121公斤，這也總是引來身邊男性的嘲笑。
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這樣的情況一直持續到柏鮑格要上大學前，她看見自己一張肥胖的照片，才頓時讓她驚醒，並且告訴自己絕對不要拖著笨重的身體進大學，於是她從改變飲食習慣開始著手。
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柏鮑格在吃飯的時候，控制每餐食物份量不超過手掌大，並且搭配運動，除此之外，還有一個小秘訣，就是改用「小湯匙」進食，並且細嚼慢嚥，如此一來可以增加飽足感，是減肥成功的必勝關鍵。
透過這些方式，如今柏鮑格成功減去54公斤，除了獲得滿滿成就感，也終於重拾自信心。而因為體型和以前差距太多，所以身上多了層層贅皮，不過幸好丹麥政府有補助手術費用，讓她擺脫身上的累贅，加上勤練健身運動，更造就了緊實的體態。
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現在的柏鮑格在健身房擔任個人教練，她開心的表示，瘦下來最棒的事，除了能穿上緊身的漂亮衣服，而且還可以拒絕那些曾經嘲笑她胖的男人，「忽然有很多男生對我有興趣，不過我拒絕了很多人邀約，如果他們不能接受我最胖的時候，也配不上現在的我」。
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