▲(圖/Instagram)
減重、瘦身遇到瓶頸了嗎?千萬不要放棄!因為有一個女生體重曾經「破百」,遭受到很多嘲笑、羞辱,直到她上了大學開始減重,至今已經讓自己變身為窕條美女,而且還大方透露減肥的秘密武器只是「一根小湯匙」!
根據《澳洲新聞網》報導,在丹麥有一名今年21歲的女生柏鮑格(Mathilde Broberg),她在青春期的時候因為不知節制,每天都吃巧克力、蛋糕、油炸物等等不健康的東西,而且三餐之間更沒忘記各種吸引人的垃圾食物,每天約攝取3500大卡的熱量,長期下來,讓她年僅16歲時,體重就破百,巔峰時期更是胖到121公斤,這也總是引來身邊男性的嘲笑。
▼(圖/Instagram)
這樣的情況一直持續到柏鮑格要上大學前,她看見自己一張肥胖的照片,才頓時讓她驚醒,並且告訴自己絕對不要拖著笨重的身體進大學,於是她從改變飲食習慣開始著手。
▼(圖/Instagram)
柏鮑格在吃飯的時候,控制每餐食物份量不超過手掌大,並且搭配運動,除此之外,還有一個小秘訣,就是改用「小湯匙」進食,並且細嚼慢嚥,如此一來可以增加飽足感,是減肥成功的必勝關鍵。
透過這些方式,如今柏鮑格成功減去54公斤,除了獲得滿滿成就感,也終於重拾自信心。而因為體型和以前差距太多,所以身上多了層層贅皮,不過幸好丹麥政府有補助手術費用,讓她擺脫身上的累贅,加上勤練健身運動,更造就了緊實的體態。
▼(圖/Instagram)
▼(圖/Instagram)
▼(圖/Instagram)
現在的柏鮑格在健身房擔任個人教練,她開心的表示,瘦下來最棒的事,除了能穿上緊身的漂亮衣服,而且還可以拒絕那些曾經嘲笑她胖的男人,「忽然有很多男生對我有興趣,不過我拒絕了很多人邀約,如果他們不能接受我最胖的時候,也配不上現在的我」。
▼(圖/Instagram)
▼(圖/Instagram)
▼(圖/Instagram)
▼(圖/Instagram)