胖到脖子消失！她半年狂剷36Kg變女神 關鍵曝光
這真的是同一個人！韓國一名外型亮眼的年輕女孩，經常在IG分享生活美照，吸引不少目光，不過在曼妙身材的背後藏著一個勵志故事，她曾經爆肥到84公斤，整個人看起來圓滾滾，讓她沒自信，不過她隨即意識到自己需要做出改變，擬定了「減肥計畫」後，成功在半年內狠甩30公斤，且沒有復胖。
▼（圖／Zisu IG）
韓國女孩Zisu的體重一度飆至84公斤，只見她臉頰圓潤宛如一顆雞蛋，頸部的曲線也幾乎要消失，那段時間她常遭受異樣眼光，朋友也對她指指點點，讓她內心十分受傷，決定訂下目標，要甩掉身上多餘的脂肪，而她透過嚴格執行減肥計畫，也成功在半年內減重30公斤，達到158公分、54公斤的穠纖合度好身材。
▼（圖／Zisu IG）
Zisu勵志的故事傳開後，不少人好奇她的減肥心路歷程，她為此大方在IG分享心得，希望能幫助更多位身材所困的女孩，透露自己靠著近年來流行的「混合飲食法」，每日3餐都要吃蛋白質、纖維素和碳水化合物，太餓的時候就補充一些番茄或是小黃瓜，不僅熱量低、吃得飽，營養也均衡。
▼（圖／Zisu IG）
但她特別提醒，飲食控制需要循序漸進，絕對別想一步登天，太過度反而會造成身心疲累，導致難以維持持續習慣。而她在減肥初期，會嚴格限制每天僅能攝取1000卡路里，不過她現在會根據身體狀況，來做出適當調整，偶而也會喝點小酒、吃甜食小小解放。
▼（圖／Zisu IG）
至於運動及生活作息部分的改變，她每天會到健身房3小時，進行伸展運動、重量訓練、有氧運動等，不過她認為同時控制飲食及持續運動有一定難度，建議已經過重的人，先從飲食方面著手，否則拖著沉重的身軀運動會非常艱辛，另外，養成規律的作息，還有健康的心態，也使將人推向美麗的一大關鍵。
▼（圖／Zisu IG）
只見Zisu瘦身成功後，身材變得玲瓏有緻，下巴也逐漸現形，原本不起眼的五官，更因為臉消瘦而顯得立體，從棉花糖女孩搖身一變成為女神，而Zisu現在依舊維持運動習慣及飲食控制，希望能保持好身材外，也愛上這樣的健康生活。
（封面圖／Zisu IG）
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