打破外界的刻板印象，鋼管舞已經被國際認可為體育項目，專業的鋼管舞教室也越來越多，這項運動結合力與美還能鍛鍊身體的核心、肌耐力以及柔軟度，學生們在自我挑戰中獲得成就感也享受快樂療癒的時光 !
過去說到鋼管舞會聯想到廟會夜店，如今的鋼管舞漸漸轉型為時尚的健身運動。教室裡的學生們至少學了一年以上的鋼管舞，專注地看著老師示範，再將肌力化作優雅的延伸，享受生活中最療癒的時刻。
學員Heidi表示，看到Jolin在特務J中跳鋼管舞很漂亮，讓很多人也很想學這項運動，跳舞的同時，跳舞的同時又能健身，還能維持好身型。
有人學鋼管舞維持身材，也有人藉此尋求自我突破。一位三寶媽形容，學鋼管就像在打電動破關，為了挑戰更美、更難的動作，索性在家裡也裝了一支鋼管。三寶媽曾立文表示，上完課成就感很高，也覺得特別有活力，看到小孩都像天使一樣，家裡裝了鋼管後，小朋友也會想玩、想活動。
另一位學員林雪蕊則分享，自己嘗試深呼吸、起跳再上管，短短幾秒就考驗全身肌肉協調性，並不輕鬆。她也提到，自己目前挺著大肚子，在醫師評估同意下持續上課，因為醫師建議每週進行力量訓練，鋼管舞既讓她開心也能鍛鍊身體，完成醫師要求，是一項很適合自己的運動。
這股鋼管熱潮的背後，也有教練翻轉自己的人生。動作俐落、優美的橘子老師原本是公務員，10年前愛上鋼管的力與美，後來放棄鐵飯碗開啟教學之路。鋼管運動教室老師橘子表示，只要雙腳離開地面，全身就要用力，也需要集中精神完成動作，透過每次練習鍛鍊身體，讓核心越來越結實。
十年前鋼管舞教室屈指可數，近年來空中運動的工作室才越來越多，但是提到鋼管這個兩字，外界還是會投以異樣眼光。
老師橘子分享，父母一開始也會提醒不要穿得太少，但她認為穿著不能影響動作。隨著越來越多人練習鋼管，服裝也變得更加多元，加入紗裙等元素後，接受度也越來越高。正因大眾觀念翻轉、服裝更加多元，讓學員更勇於在鏡頭前展現自信。
學員王若涵表示，每次都一定會分享到社群平台，記錄自己的練習成果。
隨著這股打卡熱潮，物理治療師也提醒核心訓練是根本，尤其脊椎、肩胛及髖關節的「黃金三角」更要加強訓練，像是壓背、開髖等動作，也能降低運動傷害風險。
物理治療師表示，雙腳朝外45度，靠著椅背蹲下壓，再搭配脖子向前伸展；鋼管運動中常見開髖動作，也能幫助拉伸、減少腰椎壓力。
結合舞蹈、體操與特技的鋼管運動，已被國際認可為體育項目，並積極爭取納入奧運項目，打破過去的刻板印象，走入大眾運動殿堂，不只是展現力與美的視覺饗宴，也是一場身體自主與勇氣的實踐。
