2019年全運會，賴昱燕在10米跳板以148.95成績拿下生涯首面金牌，讓過去只拿銀牌的她笑說：「我的夢想就是讓台灣看到跳水，讓世界看到台灣！」但如此信心的喊話背後，其實是經過了一番挫折與低潮。
原來，賴昱燕一開始學的是競技體操，可是小學到高中畢業，苦練13年從來沒有站上頒獎台，原因是每次碰到比賽都會怯場，成績差到被同學媽媽嫌棄：「我希望妳不要跟我的女兒唸同一間學校！」巨大打擊讓賴昱燕心灰意冷，整整兩年沒有踏進體操館，直到大二暑假，班導一句話讓她挑戰全運會，但不是體操，是跳水！
練習過程中身上青一塊、紫一塊都是家常便飯，甚至打到整隻腿都瘀青，走路回家都一跛一跛的， 「妳的腳也太恐怖了吧」、 「妳為什麼要這麼努力去做這件事情？」聽到家人朋友關心的話語，賴昱燕則是一臉堅定的回答：「因為我想要試試看，我想要至少我經歷過，就不會覺得可惜」。這就是她和自己的約定，也是重啟台灣跳水希望的開端。
「能夠登上台灣最高的運動殿堂，為什麼不？！」就是這個念頭，讓賴昱燕再次燃起登上頒獎台的夢想，選擇重新出發。雖然有過去13年的體操經驗，對於空中翻騰與轉體動作並不陌生，不過面對跳水還是菜鳥一枚，除了要克服跳水台的高度，還要忍受各種練習時的撞傷瘀青，即使如此，她還是為了圓夢堅持下去。如此強大的意志力連教練林子翔都忍不住驚呼：「她會自我要求的比我還要高，她才願意放過她自己！」
2015年賴昱燕人生第一場全運會，一口氣包辦1公尺、3公尺跳板和跳台三項賽事銀牌，站上頒獎台的那一刻，她感覺好像看到前面有一個七歲的她在點頭說：「妳做到了！」，也正式寫下她做為跳水選手的第一頁！2017荷蘭國際邀請賽及2019亞錦賽銅牌的加持，動作難度與心理狀態瞬間提升一個檔次，她已經不再是當年那個面對比賽畏畏縮縮的小女孩了！
▼轉戰跳水後，賴昱燕在短時間內獲得許多獎牌。
每一次教訓與經驗，都是調整的最好養分，賴昱燕笑說: 「不撞牆，不停下來」，就是憑這股傻勁，每天都必須從10米高台跳下，做體能做到很累，才算對得起自己。也因為這般堅持，賴昱燕透過以賽代訓的方式，提升實戰經驗，征戰國內外各大賽事，成為近年來台灣最出色的跳水選手，扛起「台灣跳水一姐」頭銜！
▼賴昱燕憑著一股傻勁，每天勤奮練習找回自信。
從競技地板體操，到跳水高台，更要把最高運動殿堂當作目標，今年東京奧運，賴昱燕期許每位選手都能在自己的項目上表現的很卓越，拿到最好的成績，「把台灣帶到全世界，讓世界看到。」
[可樂果 IT’S MY WAY 堅持MY WAY]
