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這幾日中國陝西孕婦跳樓身亡事件，讓家屬和醫院多次隔空放出證據指謫對方不是，讓決定自然產或是剖腹產的責任歸屬變成一樁羅生門，姑且不論究竟是哪一方堅決要求產婦順產，相信許多過來人媽媽在「妊娠生產」這件事情上多少都能感同身受。
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自從肚子裡有了寶寶，好像這身體變得不是自己的一樣，每個人都想要來湊一腳控制一下，忍不住心裡吶喊著：「我生小孩關你們屁事啊！」孕婦從懷孕到生產，生理心理都受到巨大痛楚和考驗，身為家人應該協助她們減輕負擔、給予鼓勵，視狀況調整原定計畫，畢竟只有平安健康的媽媽，才能讓母子均安啊！
剖腹產沒那麼必要，自然產也不是絕對
為了讓寶寶好命順利、或是能為爸媽帶來財運，有些人會選擇看時辰剖腹，要求醫護三更半夜開刀剖腹、忍痛忍到時辰才肯進產房的大有人在，還是建議準媽媽先了解自然產和剖腹產求條件，與醫生就個人身體狀況討論最後方式吧！
雖然自然產是對母嬰生理構造最好的生產方式，若遇上胎位不正或是多胞胎等易致難產的因素，醫生還是會建議準媽媽剖腹產，兩者選擇條件應該是以媽媽身體狀況為唯一依據，而不是其他好落點、方便生第二胎等外在原因。
另外，媽媽身材太過嬌小、骨盆狹窄，或是胎兒太大，也有可能需要剖腹產。建議想要採用自然產的準媽媽們，在評估確定前可以靠自我控制讓產程更順，包括寶寶不要超過3500公克，媽媽懷孕後的體重增加控制在8公斤到15公斤以內，如果骨盆腔真的很小，不要胖超過10公斤。
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呼吸對了，讓自然產不再痛徹心肺
1.胸部呼吸法：產程剛開始時，準媽媽先用鼻子深吸一口氣，隨著宮縮開始吸氣吐氣直到陣痛停止，讓陪產者和醫護人員知道現在宮縮狀況。
2.嘻嘻輕淺呼吸法：當子宮開至3-7公分時，陣痛開始時將全身放鬆，眼睛直視一點深呼吸一次，接著將嘴微張成一字型，吸一小口、吐一小口，直到陣痛結束再作一次深呼吸。
3.喘息呼吸法：當子宮頸口開到7公分-全開時，嘻嘻輕淺呼吸法已經無法負荷這階段的疼痛程度，就可改採用喘息呼吸法。一樣在陣痛開使時全身放鬆、眼睛直視一點深呼吸，進行3-4次嘻嘻輕淺呼吸後用力吹一口氣，就這樣維持「深呼吸－嘻嘻輕淺呼吸－用力吹氣」循環直到陣痛結束後再做一次深呼吸即可。
你想要什麼樣的人來陪產
生產的疼痛和未知發展，最容易讓孕婦緊張與不安，想想看身邊圍著一群不認識的人看著自己光裸的樣子、還得忍住疼痛出力，如果這時能有個親近的人陪在身邊幫忙打理，不但在精神上能有個支撐，連心情也會較為舒緩。健康教育大學榮譽教授郭素珍老師曾說過，若爸爸們能夠陪伴產婦度過待產和分娩的過程，能夠減低孕婦焦慮、同時也可以增強日後育兒的信心和照顧責任。
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當然，不一定非要老公陪產不可，準媽媽們能夠根據個人喜好選擇陪產的人。真要說起來，陪產的人士相當忙碌的！需要擋住長輩過份關心（那ㄟ呀沒生出來？）、阻止想搶頭香探望產婦的熱心人士（我們來打卡紀念～）、產房內還要幫產婦換姿勢、擦汗、按摩紓緩、準備餐點、讓老婆當椅子坐、放音樂安撫情緒，說不定還要空出手來拍照錄影，忙得沒話說。等孕婦生產完畢，用心的陪產者也會像跑了一場馬拉松般疲倦，至於那些說陪產無聊到抓蝨子互咬的，陪產不是無聊，而是沒有做好事前準備工作，才會在產房內不知所措。
文章來源：
被迫順產痛到跳樓！自然產好生訣竅：前中後呼吸法，由
《媽媽經》授權轉載。
