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顛覆觀念!1天吃3顆蛋竟可降低壞膽固醇?

2016/01/12 21:47 字級:
顛覆觀念!1天吃3顆蛋竟可降低壞膽固醇?
一般人常擔心膽固醇過高而不敢吃雞蛋,今天要來打破這個迷思!許多歐美研究都已證實,吃雞蛋、海鮮並不會升高體內膽固醇;相反,少吃也不會降低膽固醇!

研究也證明,吃雞蛋數量與心肌梗塞沒有關聯!

根據「良醫建康網」報導,膽固醇不一定是透過飲食而來,有將近95%的膽固醇是由體內製造,並非從高膽固醇食物攝取。

美國康乃狄克大學也證實,每天吃三顆蛋,連續吃三個月,可減低壞膽固醇,意指能降低心血管疾病的風險!
 

 

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關鍵字: 膽固醇 高血壓
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