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以上或糖化血色素指標,獲得健康的同時又得到抽大獎的機會。國民健康署吳昭軍署長表示,三高「血壓高、血糖高、血脂高」和二害「腰圍過粗、好的膽固醇不足」,以上的危險因子中若有三項以上,即是罹患代謝症候群,研究發現得到代謝症候群的民眾,罹患糖尿病的風險是健康人的6倍,不過透過專業人員的協助,積極改善不健康的生活習慣,就能戰勝代謝症候群,預防後續慢性病的發生。飲食定時定量搭配路跑是戰勝代謝症候群的好方法!參加2024「戰勝代謝症候群」獎勵活動並獲得AI手機的林小姐表示,自己拿到滿江紅檢驗報告時發現,腰圍、身體質量指數......

由炸食物固然美味,但照三餐吃的風險十分高,可能會增加心血管疾病風險、高糖增糖尿病風險,且常吃高鈉食物也很傷身,會增加身體負擔。1.增加心血管疾病風險:炸物含大量反式脂肪和飽和脂肪,會升高「壞膽固醇」「LDL」,降低「好膽固醇」「HDL」,大幅增加動脈硬化、心臟病和中風的風險。2.高糖增糖尿病風險:炸物麵衣通常會裹粉,食材醃料大多有糖,這些吃下肚的隱形糖容易讓血糖快速升高,長期食用可能導致胰島素抗性,增加糖尿病風險。另外,高溫油炸會產生有害的氧化物質,長期攝取會引發慢性發炎,誘發代謝症候群。3.高鈉傷身:炸物......

類可補充熱量,幫助禦寒。多吃溫熱性根莖食物如山藥、牛蒡、地瓜、馬鈴薯等,富含鐵、鈣等營養,可提升人體保暖效果並降低膽固醇。食用核桃仁核桃仁含有卵磷脂與維生素E,有助增強抵抗力與血液循環,冬天常吃能保持活力與溫暖。吃韭菜韭菜為熱性食物,適合冬季食用,有助暖胃暖腎,特別適合手腳冰冷者。多吃紅薯紅薯含有鉀元素,能防止高血壓與中風,並有助於增強體力。喝熱薑茶熱薑茶能促進血液循環、預防感冒,並具有抗氧化及助消化的功效。。......

,很少油煎炒。患者表示,懷孕前她是52公斤,坐月子時每天吃麻油雞湯,胖30公斤瘦不下來。錢政弘指出,「另外像排骨本身的脂肪含量較高,如果使用帶有大量肥肉的部位熬湯,湯中的膽固醇和飽和脂肪酸都會增加,光喝湯就會造成膽固醇上升,可說是造成高血脂的隱藏地雷。」錢政弘建議,「在享受美食的時候要有所節制,盡量吃肉就好,湯不要喝。同時多吃一些高纖蔬菜,膳食纖維可以減緩脂肪分解、加速腸道排空,減少膽酸再吸收,達到降低膽固醇的效果。」更多CTWANT報導2024日本「最可愛女高中生」是她!岡山16歲嫩妹長這樣瓊瑤去世小三逆......

發現的要點,證明了我們不能再忽視尿酸這種代謝物,把它當作是無辜的旁觀者而拋在一邊。尿酸必須與血糖、體重、血壓和低密度脂蛋白「有害的膽固醇」等其他生物標記,一起優先考慮。然而,我想更進一步地同意許多研究人員的觀點,也就是:尿酸是導致這些數值升高的一個促成因素。這正是本書的中心論點,你將會了解尿酸濃度惡化為什麼會成為醫療保健提供者數十年來一直在關注的生物標記,以及為什麼相關研究已經證明了高尿酸濃度的發生早於許多心血管代謝和腎臟疾病的發展,因此可用來預測它們。從生物學的角度來看,這些條件之間的潛在關聯「以及在尿酸......

逆流、食道多發性黃色斑塊,於是詹醫師建議進一步抽血檢查,確認是否有高血脂症,最終檢查結果總膽固醇約300mg/dL「200mg/dl以下」,三酸甘油脂約1000mg/dL「正常值為150mg/dl以下」,確診為高血脂症。。詹宜學說明,黃色瘤是一種「黃色的良性腫瘤」,主要是因為吞噬大量「脂肪」的細胞聚集而成。常常出現在患者眼瞼內側、手肘皮膚、膝蓋、腳跟腱等部位的皮膚,「詹醫師每天在幫病人健康檢查時,食道、胃、小腸、大腸等器官黏膜,偶爾也會發現黃色瘤」。詹宜學指出,黃色瘤的出現往往暗示著患者可能合併「高血脂症嚴......

從而可能引起體重增加。燕麥奶之所以被視為健康飲品,主要因為它富含膳食纖維,並且對降低膽固醇具有一定效果。。李婉萍在影片中提到,以燕麥奶取代牛奶會遇到的問題。一、燕麥奶為澱粉,易引發血糖飆升燕麥奶雖然富含膳食纖維,有助於腸道健康,但其高澱粉含量可能會引發血糖波動,讓人更快感到飢餓,吃下更多食物,導致體重增加。二、燕麥奶牛奶飲用過量容易造成營養不均,這樣可能無意中增加總熱量攝取,尤其如果一天中的飲食中已經有其他高澱粉類食物,燕麥奶的過度攝取可能會加重這種情況。三、燕麥奶添加油許多市售的燕麥飲品在製作過程中會額外......

量高,再加上澱粉包裹,油脂難以釋出,長期食用對腎臟負擔大。。洪永祥提到,許多病患自認飲食清淡,卻發現膽固醇過高。經醫師詢問,發現他們常吃水餃等包餡食物,看似無害,但實際上內餡多為高油脂肉類,對腎臟造成隱性傷害。另一項傷腎美食是「炸雞排」,這類高油食物雖然美味,但油炸過程和高油含量對腎臟不利。洪永祥建議,為了健康應盡量減少食用。此外,高鹽食物如日式拉麵和鐵板麵也需特別小心。洪永祥解釋,日式拉麵1碗含有約4000到6000毫克的鈉,遠超過成人每日建議攝取量的上限「2400毫克」。過量鈉攝取不僅會增加腎臟負擔,還......

殺蟲劑、類固醇化合物如炔諾孕酮,以及治療高血壓的藥物如氯沙坦「losartan」。科學家還發現球狀物中含有膽固醇、人類糞便以及娛樂性毒品如甲基安非他命和四氫大麻酚「THC」。根據這些成分,研究人員推測,這些球狀物可能源自家庭污水和工業排放,但目前尚無法確定這些球狀物的來源。科學家也認為「這種不確定性反映了科學家和環保機構在追蹤和應對沿海地區污染問題時面臨的更廣泛挑戰。」新南威爾士州環境保護局「EPA」於6日發表聲明,表示這些球狀物含有脂肪酸、石油烴及其他有機和無機物質,包括毒品、頭髮、機油、食物廢棄物、動物......

更需注意。隨著心肌梗塞年輕化的趨勢,廖醫師呼籲年滿40歲的中壯年人應定期測量血壓,並利用政府提供的免費成人健檢,追蹤血脂和膽固醇,以預防心肌梗塞和中風的發生。事實上,衛福部也曾在官網表示,每當氣溫驟降與濕冷時,因血管內的平滑肌也會跟著收縮,容易造成血壓升高,可能增加心臟病及中風急性發作的機會,因此日夜溫差大時,罹患心血管疾病者、年長的長輩及肥胖等族群,務必注意三高控制及低溫促發心血管疾病之發生,並且一定要做好保暖工作,如果突然有胸悶、胸痛、呼吸困難等心臟病症狀,或是發生臉部表情不對稱、單手無力下垂、口齒不清......

在減重過程中,因過度食用如牛排等紅肉,導致體重未減反增,甚至出現高膽固醇、高三酸甘油脂等健康問題,讓醫師提醒,紅肉攝取過量不僅無助減重,還可能對健康造成問題。減重醫師蕭捷健在臉書發文分享,一名患者為了達到每日蛋白質需求,大量食用牛排等紅肉,但在健康檢查中發現,不僅減重沒成功,還出現了高膽固醇、高三酸甘油脂等情況。。為改善此狀況,蕭捷健建議其用豆腐等植物性蛋白取代紅肉,患者在依循醫師建議後,整體情況大幅改善,且時間拉長後,腎功能、高尿酸問題明顯好轉,膽固醇、三酸甘油脂也恢復至正常數值,甚至成功減重6公斤。蕭捷......

脂肪,減少體內的發炎反應,促進新陳代謝,進而幫助代謝,並促進腸胃蠕動,使排便順暢此外,草莓多酚不但可能幫助甩肉,還可能有整腸防便秘、促進體內老廢物質排出的效果!研究顯示,莓果中的多酚能減少壞膽固醇「LDL」的氧化,對調節血脂、血壓和血糖都有正面作用。消費者紛紛分享他們的心得:「我喝了10天,真的感覺小腹變平了好多!推薦身邊的姐妹們一起搶購」、「酸酸甜甜的孅莓味,餐前喝一杯,感覺代謝提升,去油效果很好!」「十時塑花草燃脂茶」配合季節可熱沖、冷泡或冰鎮,方便隨時飲用,茶湯帶著微酸微甜的口感與香氣,現在除了原味、......

包括低密度脂蛋白LDL、結構脂肪酸等脂溶性物質氧化,而對身體的傷害。潘富子指出,橄欖油也有「單元不飽和脂肪酸」、「植物固醇」。她也說明,單元不飽和脂肪可助增加好的膽固醇「HDL」,減少壞的膽固醇「LDL」,降低罹患冠心病的風險;植物固醇以-sitosterol為主,結構上與膽固醇相似,可和腸道的膽固醇都被人體吸收,否則就會隨著糞便排出體外。......

謝,並促進腸胃蠕動,使排便順暢此外,草莓多酚不但可能幫助甩肉,還可能有整腸防便秘、促進體內老廢物質排出的效果!研究顯示,莓果中的多酚能減少壞膽固醇「LDL」的氧化,對調節血脂、血壓和血糖都有正面作用。三寶媽廖家儀及四寶媽白家綺,曾因產後發福飽受困擾的「腹仇者聯盟」,日前在記者會上大方秀出纖細蠻腰,令現場驚呼不已,身上嗅不出一點媽媽味,網友驚呼:「真的完全看不出來是孩子的媽!」、「身為媽媽的我實在太有感觸了!到底是如何做到兼顧家庭孩子工作及身材!太厲害了」,讓許多媽媽們重新燃起希望!多寶媽逆襲成功!廖家儀、白......

許多健身愛好者、健康專家會將雞蛋視為「超級食物」,但由於蛋黃富含膽固醇,不少人也害怕造成心血管問題。近日一名哈佛大學博士生就實測,在1個月內吃下720顆蛋,結果卻發現「壞膽固醇」反而下降了18%。根據外媒「每日郵報」「Daily Mail」報導,目前已經擁有牛津大學生理學博士學位的諾維茨「Nick Norwitz」,正在攻讀哈佛大學醫學博士,而他最近分享了一項自己的實驗,要求自己在1個月內吃掉720顆雞蛋,也就是13萬3200毫克的膽固醇,想知道膽固醇指數是否會因此發生變化。。實驗進行2周後,諾維茨開始每天......