許多人每天工作、通勤都離不開耳機，但真正能提升專注力的，可能不是音樂App，而是「白噪音」。不過很多人可能都不知道，原來iPhone本身就有這項「隱藏功能」。近期有網友分享「背景聲音」功能，可一邊播放音樂、一邊加入海浪聲、雨聲或溪流聲等白噪音，意外掀起大批果粉熱議，不少人直呼「現在才知道」。
近日有網友在社群平台Threads發文表示，自己最近才知道iPhone有「背景聲音」功能，可以在播放歌曲時，同步加入海浪、雨聲或溪流等環境音。原PO分享，自己試著搭配海浪聲與喜歡的歌曲後，「突然覺得連呼吸都順了」，更形容「科技有時候真的很溫柔」。
貼文曝光後立刻引發大批網友共鳴，不少人驚呼「現在才知道」、「I人超好用！失眠、想太多，強迫大腦平靜的休息冥想」、「睡覺已經不能沒有它」。
根據Apple官網說明，「背景聲音」可播放海潮聲、雨聲、溪流聲、亮噪音等環境音，幫助使用者睡眠、放鬆或提高專注力。
1.打開「設定」
2.點選「輔助使用」
3.進入「音訊與視覺」
4.開啟「背景聲音」
另外，也能從控制中心快速啟動。只要長按「背景聲音」按鈕，就能切換不同環境音並即時試聽。
Apple也指出，在iOS與iPadOS中，「背景聲音」還能透過等化器功能進一步調整。使用者可依照環境需求，自行調整音調、平衡與頻率範圍，例如選擇「寬廣」模式，聲音會更豐富；若選擇「集中」，則能減少聲音干擾，更適合需要專注的情境。
此外，若擔心睡著後聲音持續播放，也能設定自動停止。只要進入「背景聲音」頁面後往下滑，即可找到「使用定時器停止聲音」功能，就可以設定時間關閉。
