(圖/截取自pixabay 併圖)
常因工作忙碌、壓力大失眠睡不著嗎？經研究發現，不管是睡太多或睡太少都不好！報告顯示，追蹤近40萬台灣民眾，
每天睡覺時數不到4小時和超過8小時的人，竟發現死於
心臟病的機率高，其中又以女性和65歲以上的人居多。
台灣和挪威學在《國際心臟病學期刊》的研究指出，分析1998年到2011年做體檢的近40萬台灣民眾的睡眠時數，後續追蹤有711名死於心絞痛等冠狀動脈心臟病，其中又發現，
每天睡不到4小時的人，比睡4到8小時的人死於心臟病的風險高36%。過去研究曾指出，睡眠不足身體較容易發炎，進而提高罹患心臟病、中風機率。不過令人感到震驚的是，睡太多也有風險，
每天睡超過8小時的人死於心臟病機率，也比睡4到8小時的人高28%。
挪威科技大學斯特朗博士表示，目前尚未發現為何睡太久也會提高心臟病死亡的原因。台灣高血壓學會秘書長王宗道分析說，患者可能原本就有肥胖、呼吸中止等問題，睡眠品質因此受到影響，比較容易累所以睡得比較久。
