可樂只排第3！汽水熱量排名 冠軍竟有52顆半方糖

中元節重頭戲「中元普渡」，要準備供品祭拜神明以及普渡孤魂野鬼，近年除了三牲四果，豐盛祭品外，各式各樣的零食汽水也是受歡迎的供品。不過營養師高敏敏提醒民眾「汽水=糖分炸彈」，其中第一名糖份高達52顆半方糖，熱量驚人！

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高敏敏在粉專上列出「12款汽水熱量&糖量」，可樂只排第3名，第一名糖份高達52.5顆方糖，她寫道：「聽說普渡拜拜，要拜有氣的才會旺？！大家普渡一定都會拜個汽水，但是營養師要提醒大家，其實『汽水=糖分炸彈』！」

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中元普渡汽水飲料熱量/糖量圖鑑

1、芬達 1048kcal/含糖262.8g = 方糖52.5顆
2、七喜 944kcal/含糖236g = 方糖47.2顆
3、百事可樂 920kcal/含糖228g = 方糖45.6顆
4、雪碧 920kcal/含糖226.4g = 方糖45.3顆
5、蘋果西打 848kcal/含糖194.4g = 方糖38.8顆
6、可口可樂 2000ml熱量840kcal/含糖212g = 方糖42.4顆
7、維大力白葡萄 828kcal/含糖188g = 方糖37.6顆
8、黑松加鹽沙士 816kcal/含糖203.2g = 方糖40.6顆
9、維他露P 800kcal/含糖200g = 方糖40顆
10、冰淇淋汽水 800kcal/含糖200g = 方糖40顆
11、麥根沙士 780kcal/含糖192g = 方糖38.4顆
12、維大力汽水 680kcal/含糖164g = 方糖32.8顆

營養師高敏敏列出「12款汽水熱量&糖量」，第一名是它！（圖／翻攝高敏敏營養師粉絲頁）

其他網友看了以後也紛紛驚訝地說：「橘子汽水熱量好高」、「太甜了不敢買」、「我家族也會拜這個」、「不能喝太多，會洗腎」、「真的，以前掃墓也會拜大汽水」、「蘋果西打越來越少見了」。

營養師提醒大家，如果喜歡喝飲料的話，建議可以買無糖茶、牛奶、優酪乳、豆漿等，但也要注意營養標示、日期，不要因為促銷而被吸引，瘋狂採購一大堆，避免過多的儲糧造成食物過期及熱量囤積，她說：「希望大家都能注意健康、吃得安心。」