營養有差嗎?水煮蛋咬一半驚見「白色蛋黃」

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蛋黃不一定是黃色的,也有比較橘紅的顏色,不過卻有民眾說,吃水煮蛋咬了一半,發現蛋黃是白色的!他好奇白蛋黃可可以吃嗎?內行人解答,蛋黃會有顏色上的差別,其實跟母雞吃的飼料有關,營養價值沒有差別。不過除了蛋黃,許多民眾會選擇買紅殼蛋,因為覺得比較營養,其實錯了,蛋殼顏色是受到母雞品種影響。

撥開水煮蛋,裡面的蛋黃竟然是白色的,民眾覺得新奇,因為這是他這輩子,第一次看到清一色白色的蛋黃。

民眾:「有點奇怪,怎麼會產生這個白色的蛋黃,這是異變還是怎樣,很特別,因為我沒有煮過這樣,我煮了45年了。」

而民眾來到蛋行買蛋,放眼望去,雞蛋一籃籃擺放,蛋殼的顏色,紅色、白色通通有,有差嗎?你會怎麼選。

民眾:「(紅蛋)比較香又比較,覺得好吃就對了,我也是來買紅蛋,紅色比較貴,土雞的蛋比較營養一點。」

蛋行老闆娘王小潔:「紅殼的會比白殼更黏稠一點更香一點,紅雞的話不好養,淘汰率會比較高,相對成本變高會比較貴。」不少人會選擇買紅色蛋殼的蛋,但其實蛋殼是紅是白跟母雞品種有關,蛋黃顏色則受到母雞吃的飼料影響。

營養師夏子雯:「如果飼料含有β-胡蘿蔔素,或葉黃素的這些成分,蛋黃會呈現比較橘黃紅色,如果攤開來在每顆雞蛋上面,其實營養價值成分不會差異太大。」

橘紅色跟黃色蛋黃相比,其實相同重量的熱量,蛋白質脂肪都是相同的,差別在於類胡蘿蔔素,橘紅色得比較高,至於風味橘紅色的蛋香更濃郁,黃色蛋黃也有可口蛋香,但是兩者營養價值沒有差別,這回有民眾吃到白色蛋黃引起討論,就有人分析,也是跟雞的飲食有關,但不論是橘紅色還是黃色的蛋黃,營養都非常豐富,吃得健康最重要。

(封面圖/翻攝自爆廢公社二館/東森新聞)

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