今（7）日為立冬，是24節氣中的第21個節氣，立冬之後，氣溫也會跟著降低，早晚溫差大，而且今年立冬跟「天赦日」剛好同天，命理專家小孟老師於臉書上提醒，有6項禁忌要注意，同時提醒有3個星座的人要特別小心，容易身體不適。
▼冬季來臨，日夜溫差大，要多注意保暖。（示意圖／翻攝自pexels）
立冬天氣寒冷，一些長輩年紀大的人若太早出門，心血管收縮比較不舒服。古代俗話說「立冬一日，水冷三分」，因此立冬非常寒冷外出容易感冒生病，當日需早起者建議要多穿衣服。
立冬為極寒日，飲用熱水過熱容易身體磁忽陰忽陽，忽冷忽熱，易導致身體不適。
立冬極寒日空氣中陰氣極盛，當我們洗澡過久陽氣會下滑，室內溫度也會被大量陰氣所覆蓋，會導致皮膚乾，騷癢，嚴重會脫皮，最好快速洗完，一些孩童洗完容易打冷顫，不小心就會冷到產生筋骨較濕寒，容易骨頭酸痛。
立冬天氣較寒，過度跑步運動，容易導致心血管收縮劇烈，老人也容易有心血管的疾病發生，因此立冬應避開過量運動。
分別是巨蟹座、狮子座、處女座要格外小心，因為你們是夏天的星座，立冬後有隱疾或者舊疾的人，容易爆發身體不適，建議多喝花果茶來調養身體。
俗話說「秋冬養陰」，而一天晚上21點開始就是陰氣的開始，因此冬至後最好早睡早起，睡眠時間夠長才能補足精氣，讓我們身體不斷活化。
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▼小孟老師提醒巨蟹座、狮子座和處女座易耗發身體寂病，要多留意！（示意圖／翻攝自pexels）
然而，關於立冬的傳統習俗，小孟老師提到，立冬一般俗稱要補冬，因為古人認為立冬寒氣重，容易造成身體容易不適，建議喝羊肉爐或薑母鴨來補氣血。也有人會在「立冬拜祖先」，在立冬拜祖先感謝祖先一年幫忙，拜完後可以吃湯圓，代表家家團緣。有些人則是「吃餃子」，古人流行在立冬吃餃子，因為立冬為秋冬交替的節日，用吃「餃子」來代表節日交替，若擔心喝補氣湯與食物會上火，可以用「吃甘蔗」來代替進補，選在立冬吃甘蔗也有「倒吃甘蔗」的含意。如果是吃生蔥，則是可以讓身體散發體汗，讓體內的陰氣能歲著汗液排出，如此一來氣血循環就通了。
▼《Social Lab社群實驗室》透過《OpView社群口碑資料庫》，收集了冬季TOP7進補食材，網路聲量排行榜。（圖／翻攝自社群實驗室臉書）
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