現代人生活壓力大，不管年紀大小各有壓力，醫師就表示壓力太大容易出現健康問題不能忽視。
醫師林俊忠：「壓力會造成我們自律神經失調，頭痛 睡眠，甚至會慢性疲勞，其實舒壓的方式有很多種，從深呼吸冥想靜坐瑜珈，或是吃美食也好，都可以幫助我們放鬆。」
醫師建議民眾平時監測壓力指數，也是預防醫學的一環，當指數過高就是提醒自己，該放鬆一下了。
醫師林俊忠：「可以經由，個人的生物特徵加上，心跳變異性以及呼吸，心跳數來監測出，每個人的壓力指數。」
有保健品牌就開發出養身椅，透過壓力指數的監控，放鬆身心的同時，也爲消費者的健康把關。
消費者：「第一眼看到，滿像跑車造型，然後它可以提供我的專屬的，壓力監測出來的程式，還有專屬的音樂，剛按完的時候，真的指數有下降。」
藉由簡單的呼吸練習，可以幫助緩解壓力。
消費者：「像瑜珈冥想那樣，就是會引導我呼吸，我可以深度的放鬆，我剛剛幾乎有一度是睡著的。」
壓力看不見摸不著，卻對健康有巨大的影響，不讓壓力箝制自己的身心健康，日常保健養身，已經成為現代人的新顯學。
（封面圖／業者提供）
