今（7）日為24節氣中的「小暑」，小就是微的意思，而暑則是炎熱，也就是目前不是最熱的時候，之後天氣會越來越炎熱，而命理師們也紛紛跟大家分享這時節應該注意的飲食與開運、禁忌等，像是單純進補、熬夜、洗冷水澡。
近期天氣炎熱，命理師楊雨揚表示，「都說小暑大暑，上蒸下煮，此時天地間就像個汗蒸房，天氣會更加的燥熱，容易心煩意亂，情緒失控和亂發脾氣！」也因此她提醒大家要更加注意養生之道，像是飲食方面可以多吃些退火消暑的食物，如綠豆、冬瓜等；而烹飪時調味以清爽、少油、少鹽為主，注意要少量多餐、細嚼慢嚥，才不會讓腸胃負擔過重喔。
▼命理師楊雨揚提醒大家早上可以吃些楊桃和柳丁。（圖／翻攝自臉書「雨揚樂活家族」）
此外，她也建議早上不妨吃些楊桃和柳丁，補充維他命又可藉由土行能量來招財，同時她也提醒大家切記不可吃太甜又水分少的水果，以免一早糖分攝取過高，反而容易想睡或是頭腦昏沉，造成精神萎靡。
而根據《TVBS》的報導，命理師楊登嵙則分享，這時節忌單純進補，「如果進補過早的話，會使暑熱不易消退，或者是本來已經逐漸消退的暑熱，會再捲土重來，那會讓身體狀況更糟」，且禁喝冷飲、辛辣油膩，楊登嵙表示有很人喜歡喝冰飲、吃冰淇淋等來降暑消溫，不過這樣非但不能降火，對身體反而會造成傷害，容易引發身體不適，埋下健康隱患。
▼這個時節建議大家多喝水。（示意圖／翻攝自pixabay）
楊登嵙也提醒大家，這時候忌長時間吹空調、曝曬、洗冷水澡、熬夜、大量勞動、激動等，「小暑節氣裡氣溫高，溼度大，天氣悶熱，氣壓低，因此患有心肌炎後遺症的人易出現心律變緩、胸悶氣短等症狀，要注意早睡早起，避免熬夜」。
▼體質偏濕或是皮膚狀況較敏感的人並不建議食用太多芒果。（示意圖／翻攝自pixabay）
事實上，小暑也是農作物生長的重要季節，像是絲瓜、苦瓜、黃瓜、冬瓜以及芒果等，雖然香甜的芒果相當誘人，但體質偏濕或是皮膚狀況較敏感的人並不建議食用太多，此外，因為天氣炎熱，再加上濕氣十分重，所以民眾也需注意多補充水分。
（封面圖／東森新聞）
