打造A4腰非難事!女神腰瘦密技全公開

圖片來源:林彥君151、劉雨柔粉絲團

A4腰女神,腰瘦密技大公開?!劉雨柔靠大量運動,搭配嚴格的飲食,練出A4腰!她的­方式在營養師、潘若迪老師的眼裡,是健康的嗎?雨柔的高強度腰瘦瑜珈,侯昌明、林彥君­連一下都做不起來,看潘老師如何調整,變得人人能做但一樣有效?!林彥君靠菇菇餐輕鬆­享瘦,想靠菇菇餐減重瘦腰,怎麼吃更有效?還有哪些輕鬆腰瘦的食物?又該如何正確吃?­殷琦用總量管制的­概念,保有性感A4腰!減重飲食分配小撇步在哪裡!坊間流傳的鮪魚餐、岩盤浴,真的能­減掉腰部脂肪?想要後背腰線超性感,殷琦教你大絕招!還有還有史上最強的腰瘦一日餐,­潘老師的超激A4腰運動,這麼多好康......

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減肥 林彥君 151 劉雨柔 殷琦
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