根本沒胖過？隋棠、林志玲、謝金燕20年身材不走樣祕訣曝

2020/03/23 16:19 東森新聞字級：字字

●（圖／隋棠ＦＢ、林志玲ＦＢ、謝金燕ＦＢ）

年過30身體代謝就會下降，體重也跟著年齡上層樓，甚至有人喝水就會胖！演藝圈資深美女－隋棠、林志玲、謝金燕卻能維持數十年如一日的好身材，歲月在她們身上完全不留痕跡，她們也是許多人的理想指標！現在就來看她們是如何維持窈窕體態~

生完三胎還是少女體態! 雕塑身型有超強利器 #隋棠

▼（圖片來源／隋棠FB、SUITANGTANG）

誰看得出來隋棠今年就要邁入40歲了！身為三寶媽，卻一丁點媽味都沒有，身材依然火辣纖細，讓人好生羨慕。身分除了是藝人、媽媽，還是自創服飾的品牌總監，身為衣架子穿什麼都好看，只要是她穿過的，一定會造成搶購風潮賣到缺貨！

▼（圖片來源／隋棠Sonia FB、瑪麗蓮塑身衣）

#瑪麗蓮 #塑身衣

除了維持清淡飲食及一周3次的運動習慣，隋棠在每次產後都會穿「瑪麗蓮塑身衣」，把握黃金瘦身期快速恢復少女身材。這款塑身衣最厲害的地方在於合身、包覆力佳，穿起來又很自在透氣。修飾效果更是讓隋棠力推，在線條最難恢復的腹部及大腿有做多層加壓設計，穿上後臀部立翹大腿變超細。有這樣完美的女神體態，也難怪另一半Tony會一直把她視為公主疼愛！

婚後美出新高度靠飲食維持仙女體態 #林志玲

▼（圖片來源／林志玲FB、apfashiontw IG、翻攝自鳳凰微博）

台灣第一名模-林志玲多年來始終維持魔鬼身材，關鍵在於對體態一直都很自律，而且有自己的一套飲食原則。去年戀情修成正果升格幸福人妻，婚禮穿上性感華麗禮服，仔細看一點贅肉都沒有，姣好身材盡現，老公Akira在一旁看她完全眼冒愛心啦！

▼（圖片來源／林志玲FB、田原香滴雞精）

#田原香 #滴雞精

已經45歲仍維持超好代謝，大啖美食都吃不胖，志玲透露秘訣就是每天喝足2500毫升溫開水！除了能排出體內廢物，還可以增加飽足感、幫助控制食量。飲食她不會特別忌口，不過會多攝取蔬菜水果，另外也會固定每天喝一瓶「田原香滴雞精」維持窈窕體質！滴雞精富含放山雞的營養精華，能由內而外調理身體機能，讓身材和體力更好，據說志玲已經持續喝10年了，難怪可以一直保持凍齡體態~

永遠走在時代尖端逆天身材靠超強代謝力 #謝金燕

▼（圖片來源／Jeannie Hsieh IG）

電音女神「姐姐」謝金燕出場總是驚豔全場，每次看到她都覺得她越來越正、越來越潮！除了有110公分的逆天長腿，姐姐最讓人稱羨的莫過於她的螞蟻腰，超結實腹肌連女生看到都會流口水~

▼（圖片來源／Jeannie Hsieh IG）

＃瑜珈運動 #吃辣代謝

入行30年能一直保持50公斤左右的體重，姐姐靠得就是勤勞「動」搭配聰明「吃」，促進身體代謝。無論工作多忙，她每日起床都會花半小時來練習瑜伽，另外還會搭配健腹健身器材，讓腹部、臀部和四肢變得更緊緻。飲食方面，她鍾愛吃辣，麻辣鍋和泰式料理還是她的最愛！辛辣食物能幫助產熱排汗，邊吃邊代謝讓熱量不囤積。

▼（圖片來源／Jeannie Hsieh IG、M2輕次方）

＃Ｍ2輕次方 #超能奶昔

姐姐平常練歌練舞須耗費相當大的體力，需要常補充熱量但又必須控制份量。每次肚子餓，她就會沖泡M2輕次方的超能奶昔來喝，一包只有100卡，卻能持續飽腹5小時，喝了完全沒有負擔感！它還有３種口味可以選擇，不用擔心會喝膩：榛果可可、抹茶拿鐵和草莓優格，每一款看起來都好好喝~

超能奶昔跟傳統高熱量奶昔不同，不僅低卡高營養，含80種高纖蔬果酵素、79種維生素礦物質及36%植物性蛋白，能輕鬆補足日常的不足，更採用韓國獨家「控卡代謝配方」，能有效提升熱能代謝，阻截頑固囤積，越喝越美麗窈窕！除了用水沖泡，姐姐也會搭配無糖豆漿或低脂牛奶，直接當作早餐吃，喚醒沉睡的代謝力，整個人變得更有活力！