除了勤洗手、戴口罩，想預防流感或武漢肺炎，自我免疫力也很重要，中醫師就提醒，身體在缺氧的狀態，容易產生自由基，導致許多疾病發生，因此從日常飲食中做好保健，以及適當的運動，都能幫助身體更加健康。
勤加運動增強體力，武漢疫情加上流感來襲，免疫大作戰，不僅靠戴口罩、勤洗手外，做好日常保健更加重要。
中醫師朱書辰：「身體缺氧的時候，體內就會有自由基的產生，那缺氧的情況發生的時候，身體相對很多疾病就會隨之而來，黃耆、白朮、人蔘等等，其中與人蔘藥用價值，最接近的這個刺五加，俗稱的老虎篸，也有很大的幫助。」，保持身體健康，中醫師建議可針對自我體質，來調節生理機能。
中醫師朱書辰：「根據這個神農本草經記載，刺五加是列為上品，然後刺五加又，分南五加跟北五加，那北五加微毒，它是不適合長期服用，那台灣的這個南五加，就是俗稱的刺五加，是適合服用的，那這個老虎篸，因為它含氧量很高，然後它就是，平常可以攝取有氧食品，或有氧的飲品，然後適當的運動。」
有氧飲品加入薑片後加熱，寒流來襲可以暖暖身，或當成日常保健方式，讓健康更面面俱到。
