明天就是中秋三天連假了，吃烤肉的同時也要注意高熱量，以肉品來講，五花肉脂肪最高、第二名是香腸、第三名是無骨牛小排，因此建議大家可以搭配蔬菜享用，不過也有民眾PO出家中的冰箱食材，裡面全部都是玉米跟青椒，還有人開玩笑說，這是蠟筆小新的地獄。
▼中秋連假烤肉的同時，也要小心熱量攝取過高。（圖／東森新聞）
東森新聞記者李樺仙：「中秋節到了很多人喜歡烤肉，有民眾跟大家分享家中冰箱，冰的全部都是玉米，而且不只是玉米，他們家還有第二個冰箱冰的全部都是，哇滿滿的青椒。」
到底是烤肉還是烤菜，看到這樣大量的玉米和青椒，還有網友開玩笑說，這恐怕是蠟筆小新的地獄，這麼多蔬菜類可能約不到朋友。
民眾：「烤肉派，我應該算是肉食主義者，中秋節吃肉很罪惡啊，就很肥這樣，還有月餅，所以就會覺得要吃點青菜。」
▼中秋烤肉熱量最高的，第一名是五花肉，第二名則是香腸。（圖／東森新聞）
明知道很油，多數人還是愛吃肉，網路上也有人開玩笑KUSO，群組對話截圖出現揪團烤肉，其中一人問在場有人吃素嗎，另外一個人回答，我我我，還說幸好你問了，結果下一秒就被移出聊天群組，可見一年一度的烤肉節，肉類食材真的不能少，臉書粉絲頁韋恩的食農生活也整理出六大高油脂食材，第一名就是豬五花，含油量將近三分之一，每100公克熱量更高達360大卡，第二名是香腸，第三名是牛小排，含油量都大約是四分之一，後面依序是豬頸肉，貢丸和三節翅，尤其貢丸是再製肉品，容易被民眾輕忽高油量。
民眾：「五花肉的脂肪感覺是最多的，香腸吧，它感覺致癌率是最高的，豬五花還是雞翅 ，我不知道（熱量）耶。」
▼有民眾PＯ出家裡冰箱塞滿青椒的烤肉食材。（圖／取自爆廢公社／東森新聞）
連假來臨要吃吃吃，也要注意高油脂高熱量，建議民眾也可以低溫小火，常翻面縮短烤肉時間，或是把肉品水煮到半熟再烤，至於吃完烤肉則是可以多吃綠色花椰菜，幫助肝臟解毒，避免一個中秋節過了，三高也跟著拉警報。
（封面圖／取自爆廢公社／東森新聞）
