睡眠是很重要的是，若深夜被無關緊要的電話打擾，真的會發火！一名網友在臉書抱怨，親戚竟在凌晨4點打電話給她，臨時邀她去參加小孩的週歲宴，讓她忍不住翻白眼，「淺眠人被吵醒，睡不回去暴走中！」
▼女網友的親戚凌晨4點打電話給她。（示意圖／翻攝自Pixabay）
雖然今年冬天是暖冬，但是窩在溫暖被窩仍是令人享受的事，一名網友在臉書「爆怨公社」發文表示，凌晨4點，她正熟睡到一半，一名親戚竟打電話把她吵醒，邀她參加當天晚上小孩的週歲宴，然而事前也沒發喜帖給她。
▼女網友的親戚邀她參加小孩的周歲宴。（示意圖／翻攝自Pixabay）
原PO發出一張白眼照，直說淺眠的自己被吵醒就睡不回去了，火大發問，「有人會去嗎？」貼文一出，網友紛紛留言，「不去兼封鎖他！不讓我睡飽我會爆炸」、「凌晨4點，有事嗎！就算有空也不去！」、「不會去，當電話是一場夢」、「三更半夜還打電話，現在有種通訊軟體叫做line，可以打字，不知道嗎？」另外還有人說，雖然小孩週歲宴不用發喜帖，但當天通知就太不合情理了。
▼大家都認為女網友的親戚太超過，竟在凌晨4點打電話。（示意圖／翻攝自Pixabay）
而若半夜被吵醒就失眠，該怎麼重返夢鄉呢？外國網站《indy100》建議，讓身體放鬆之後冥想，有助於睡眠，或是將頭浸入冷水中，記得要浸泡到顴骨處，閉氣30秒，會啟動一種叫「哺乳動物潛水反射（mammalian diving reflex）」的反應，能夠使身體平靜下來。再來，做愛以及避免刺眼光線也有助於睡眠，而雖然有人說睡前別吃東西，但有些人半夜醒來是因為低血糖，可以詢問醫師，是否半夜吃點東西比較好。最後，按壓身體腳踝後的穴道，或是稍微在房間裡走走，都是解除失眠的方法。
（封面，示意圖／翻攝自Pxhere）
