腥味不要來！7種增強「妹妹」健康食物 鮭魚也上榜

女生除了注重外表，私密處保養也不能馬虎！女性若沒好好照顧「妹妹」，就容易造成受到感染，讓私密處成為滋生細菌的溫床，甚至導致陰道感染與泌尿道感染，而吃下去的食物也會影響私密處的氣味！國外網站《Standardmedia》特地整理出7個日常生活中常見，又能保養私密處的食物。

★【東森娛樂IG】最新藝人八卦動態快追蹤

1、綠茶

綠茶裡面含有茶多酚，裡面的兒茶素類物質，能夠殺滅或抑制引起尿道炎的大腸桿菌，但仍不可以過量飲用。

▼（示意圖／pixabay）

2、優格

優格中含有天然的益生菌，維持私密處菌種的健康，可預防細菌性陰道炎、尿道感染以及酵母菌感染等問題，此外，優格還能避免私密處散發出令人討厭的氣味。

▼（示意圖／pixabay）

3、全麥、豆類和蔬菜

由於大多數會接觸到私密處的細菌來自腸道，全麥、豆類和蔬菜都富含的纖維，能夠幫助人體培養腸道中的好菌，進而保護私密處健康。

4、蘋果

「一天一顆蘋果，醫生遠離我」的英文諺語不是亂說，適量吃蘋果不僅對健康有益，其中還有植物性雌激素「根皮苷」，能夠喚起女性的性慾，也能增加陰道潤滑的功能，提高性生活品質。

▼（示意圖／pixabay）

5、油性魚

食用鮭魚等油性魚富含維生素D和Omega–3脂肪酸等，對人體相當重要的營養素，益於心臟健康，降低心臟病死亡率，有助於促進血液循環，而子宮的血液循環也是維持私密處健康相當重要的部分。

▼（示意圖／pixabay）

6、水果

水果富含大量維生素和礦物質，和平時不吃水果的人相比，每天吃2份以上的水果，得到子宮肌瘤的可能性就會降低11％，也可以有效緩解子宮肌瘤病情。

7、水

多喝水、少憋尿除了是預防私密處感染的好方法，也能讓私密處更容易維持在濕潤且潤滑的狀態。

▼（示意圖／pixabay）

（封面示意圖／pixabay）