一般人想要減肥，不外乎靠節食或運動，日本早稻田大學研究人員，最近有一項研究發現，平時邊走路邊嚼口香糖，可有效增加心跳率及卡路里消耗量，對中年和老年的男子，效果尤其明顯。一般人日常行走，如果也能邊嚼口香糖來燃燒熱量，可能可以讓減肥相對輕鬆。
▼邊走邊嚼口香糖減肥（圖/東森新聞）
事實上利用口香糖來減肥還不只邊嚼邊走路這一項而已，英國的科學家，之前已經發現一種可以控制食慾的荷爾蒙，可以經由人工合成，利用皮下注射或吸入的方式來讓人體吸收，甚至只要吃片口香糖，就能達到控制食慾的效果。英國帝國學院教授史蒂芬布隆：「其中一個想法是可以把它混入口香糖裡，你可以在餐前嚼五分鐘，就會喪失胃口。」
▼邊走邊嚼口香糖減肥（圖/東森新聞）
不過專家表示這種方法適用於無法控制食慾的病患，一般人想要減肥，最好還是遵循少吃多動的原則，才比較健康。
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小禎最近積極瘦身，每每曝光新照片，都讓外界驚艷。20日她帶著女兒和朋友一起外出野餐，一張她半跪的照片讓粉絲暴動了，許久沒看到的大腿縫露出來了，紛紛留言：「太犯規了」、「不管妳吃、喝了什麼都給我來一點」。
▼小禎瘦身有成，露出逆天長腿。（圖／小禎臉書）
小禎從去年12月生日後，宣布戒酒半年，再加上飲食控制，今年初已經瘦了13公斤，變化驚人。3月初，老爸胡瓜甚至還加碼，只要小禎能在明年的農曆年前，瘦到剛出道時的52公斤，就有380萬獎金，再度激勵小禎，甩肉20公斤。
▼小禎瘦身有成，大腿縫讓人驚豔。（圖／小禎臉書）
就在上個月，小禎開心宣布剷肉30公斤，也成功戒酒達122天，PO出小V臉的照片，整個人看起來容光煥發。而小禎現在也養成固定運動的習慣，不時會在臉書貼出開心流汗的照片和影片，現在再貼出逆天長腿，甩掉大媽味，變成魔鬼身材的少女，一雙美腿更是讓人看得目不轉睛，粉絲狂敲碗，希望她能分享獨門瘦身術。
▼小禎帶著女兒一起野餐。（圖／小禎臉書）
小禎曾在受訪時說過，自己沒有設定特別的瘦身菜單，重點是要「挑食」。早餐吃蛋白粉加香蕉，若是出國、沒時間，則改喝無糖豆漿或牛奶。運動前先吃點茶葉蛋配豆漿，運動後再吃其他食物，認為這樣的效果比較好。此外也改變進食順序，先吃肉、菜，最後才是澱粉，晚上也不會吃澱粉類。飲食清淡加上努力運動，讓她再度恢復成模特兒身材。
