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用微波爐10分鐘出爐排毒瘦身烤地瓜!

翻翻 2016/02/06 14:00 翻翻 字級:
用微波爐10分鐘出爐排毒瘦身烤地瓜!
●(圖/ビエボ(Beable))​

相信女孩們絕對都知道的小知識就是「地瓜是減肥好朋友」因為他低GI、優質澱粉又有纖維能幫助腸胃蠕動,減肥就靠它了啊!但是每次要蒸地瓜都很麻煩,偏偏地瓜又不是隨手可得,現在就來教你用微波爐輕鬆烤地瓜,讓你早上趕著出門也能吃到這個美味好朋友!

step1. 將地瓜洗淨擦乾,用報紙包起來
step2. 以 500w 火力微波 90 秒
step3. 第二段再以 100w 火力微波 10 分鐘
趁著微波時你可以去刷牙洗臉換衣服,做完事情後出門前就能把地瓜包起來帶去上班啦~

source《簡単美味しい!電子レンジで焼き芋を作る方法【ビエボ】 | 便利裏技》

 

 

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