感冒或過敏鼻塞時，許多人習慣兩手捏緊鼻子「轟」一聲大力擤乾淨，甚至追求通暢的痛快感，但耳鼻喉科醫師在節目《醫師好辣》中提醒，這個看似平常的小習慣，竟可能把病菌直接衝進中耳腔，引發中耳炎甚至中耳積水！不僅耳朵脹痛、聽力受損，嚴重時還可能造成耳膜受傷。究竟鼻腔與耳朵有何關聯？日常又該如何正確擤鼻與照護耳部健康？
鼻子與耳朵看似各自獨立，實際上深處有一條極為關鍵的連通管道稱為耳咽管，一端連接鼻咽部，另一端直通中耳腔。
耳鼻喉科吳政翰醫師在東森綜合台節目《醫師好辣》中指出，當人體感冒或過敏發作時，鼻黏膜往往充血腫脹，並伴隨大量帶有細菌或病毒的黏稠分泌物。若此時習慣把兩側鼻孔同時捏死用力猛擤，鼻腔內的瞬間強大壓力無處宣洩，就會將病菌鼻涕硬生生逆推灌進耳咽管，直達原本無菌的中耳腔，進而引發急性中耳炎或中耳積液。
吳政翰醫師特別提醒，特別是7歲以下幼童，耳咽管發育尚未完全，構造比起成人更為水平且短小，若擤鼻方式錯誤，病菌更容易逆流而上，造成反覆發燒與中耳積水。耳鼻喉科陳亮宇醫師也曾分享臨床案例，有患者因用力憋噴嚏或劇烈擤鼻涕，導致耳內壓力失衡、耳膜撕裂破洞，不可不慎。
想要徹底清理鼻涕又不想傷害耳朵，耳鼻喉科醫師建議日常務必學會3招正確擤鼻法，溫和釋放鼻腔壓力：
第一招：單側輪流擤鼻。擤鼻涕時切忌兩側鼻孔一起壓緊，應當用一隻手指輕輕壓住單側鼻孔，保持另一側鼻孔暢通，輕柔地將分泌物擤出，完成後再換邊處理，這樣能有效分散壓力，防止鼻涕倒灌進耳咽管。
第二招：微張嘴巴分流壓力。擤鼻涕時可以讓嘴巴微微張開，讓氣流多一條釋放壓力的通道，避免鼻咽腔瞬間氣壓暴衝，進一步保護脆弱的耳膜與聽力系統。
第三招：先軟化濃涕再清潔。遇到鼻涕濃稠硬結或鼻黏膜過度腫脹時，硬擤容易造成微血管破裂出血。耳鼻喉科吳昭寬醫師與張弘醫師建議，可先用溫毛巾熱敷鼻周、吸熱水蒸氣，或使用合格洗鼻器搭配接近體溫的溫生理食鹽水沖洗鼻腔，將深層分泌物與過敏原軟化沖出後再輕輕擦拭，既通暢又安全。
除了擤鼻涕方式，日常洗澡、洗頭或游泳後的耳部保養同樣不容忽視。耳鼻喉科陳亮宇醫師與張益豪醫師在《醫師好辣》中多次強調，許多人習慣在耳朵進水或發癢時，拿棉花棒或金屬掏耳棒深入耳道旋轉清潔，這往往是造成外耳道受傷與發炎的主因。
醫師解釋，棉花棒的直徑偏大，旋轉掏挖時容易將原本位於外耳道外部的耳垢「越推越深」，最後緊緊壓在耳膜前方形成硬塊，猶如軟木塞般堵塞耳道，不僅阻礙排水，還會導致傳導性聽力障礙；若施力不慎，更可能刮破耳道表皮引發細菌或黴菌感染，甚至戳破耳膜。
正確的除水方式，應是將頭部側傾讓水自然流出，或拿吹風機保持約30公分距離以溫和涼風吹乾；亦可將乾淨衛生紙捲成尖細條狀，輕輕置於外耳道口吸除積水即可，切莫自行深入盲目掏挖。
醫學上俗稱的耳屎正式名稱為「耵聹」，富含弱酸性油脂與抗菌物質，是保護耳道的第一道天然屏障，平時隨著人體咀嚼、吞嚥與說話等肌肉運動，就會自然代謝脫落排出，無須刻意頻繁清理。
醫師提醒，如果在感冒、鼻過敏發作或擤鼻涕後，感覺單側耳朵持續有「泡在水裡的悶塞感」、聽力明顯減弱、耳鳴，甚至出現劇烈疼痛或耳道流出分泌物，很可能是中耳積水或發炎的訊號。
一旦出現上述症狀，切勿誤信偏方灌水或猛挖耳朵，應及早前往耳鼻喉科門診由專業醫師透過內視鏡檢查與藥物治療，才能在第一時間控制感染、保護珍貴聽力。
A：因為鼻子與耳朵之間有「耳咽管」相連。若捏緊兩側鼻孔大力猛擤，鼻腔內產生的瞬間強大壓力，會將帶有病菌的鼻涕反向推灌入中耳腔，導致中耳發炎與積水。
A：7歲以下兒童的耳咽管結構尚未發育成熟，比起成人更加水平、短小且扁平，當感冒或過敏鼻塞時，病菌分泌物更容易順著耳咽管逆流進中耳引起發炎。
A：建議將頭部側傾讓水自然流出，或使用吹風機保持約30公分距離以微弱涼風吹乾，亦可用乾淨衛生紙捲成細錐狀在耳道外口輕吸，切勿使用棉花棒或耳耙子深入掏挖。
