許多人每天早晚按時刷牙，甚至吃完飯就立刻潔牙，卻在看診時被牙醫師告知罹患牙周病，感到十分錯愕。牙科醫師趙國翔在節目《醫師好辣》中指出，多數人自認清潔到位，實際上往往只刷到了牙齒外側表面，卻遺漏了最致命的微小盲區。牙周病早期往往沒有劇烈疼痛，容易讓人失去戒心，若長期忽視牙齦發炎的警訊，不僅齒槽骨會逐漸遭到破壞流失，牙周致病菌更可能隨著血液循環擴散至全身，對健康造成全面威脅。
臨床上常遇到自認清潔認真的患者，一張開嘴卻伴隨嚴重的牙周發炎。趙國翔醫師在《醫師好辣》中分享，民眾最常踩入的三大迷思：第一是「刷越用力越乾淨」，許多人習慣拿著硬毛牙刷像刷馬桶般橫向猛刷，結果不但沒把牙菌斑清除，反而導致齒頸部的琺瑯質被嚴重磨損，造成象牙質外露與牙齦萎縮，引發牙齒痠軟敏感；第二個迷思是「牙齦流血當成火氣大」，牙醫師謝懷德指出，健康的牙齦即使正常刷牙也不會輕易出血，刷牙流血往往是牙齦炎與牙周病早期的核心警訊，絕不能放任不管；第三個迷思則是「以為單靠漱口水或沖牙機能取代刷牙」，牙醫師林泰興與張伯森提醒，沖牙機就像用水沖洗油膩的碗盤，若缺乏工具物理性的摩擦刮除，黏附在牙齒表面的牙菌斑根本無法脫落，過度依賴藥性漱口水更可能破壞口腔黏膜與菌相平衡。
究竟為何天天刷牙，牙菌斑依然如影隨形？趙國翔醫師在節目中深入剖析，一般牙刷只能清潔牙齒的咬合面與部分齒面，口腔內存在兩大最容易被忽略的清潔死角：首要死角是「牙齦溝」，也就是牙齒與牙肉交界處約0.5公分以內的縫隙。此處若是長期疏於清理，細菌便會與唾液中的礦物質結合成頑固的牙結石，壓迫牙齦並形成牙周囊袋，導致骨頭逐漸向下萎縮。第二大死角則是「牙齒與牙齒相鄰的齒縫（鄰接面）」以及後方大臼齒與長歪智齒的周遭。食物殘渣只要卡在齒縫中，短短4到8小時內便會滋生大量牙菌斑並釋放毒素。當牙齒周圍的地基流失到一定程度，牙齒便會開始動搖甚至脫落，嚴重者更會因長期細菌感染引發全身性發炎反應。
想要徹底阻斷牙周病的威脅，牙醫師一致點出保護牙齒的真正核心關鍵在於「正確使用牙線」與「落實貝氏刷牙法」。趙國翔醫師強調，牙線絕非塞牙縫時才用的工具，而是每天睡前必備的潔牙步驟；使用時應取約45公分纏繞雙手中指，以拇指與食指留出1公分長度，輕柔滑入牙縫貼著牙齒側面呈C字型上下滑動刮除牙垢，才能徹底清潔牙齦溝與鄰接面。刷牙時則建議選擇小刷頭軟毛牙刷，以45度角朝向牙齦溝，兩顆兩顆輕柔震動後順著牙面刷出，避免橫向暴力磨損。此外，學者研究建議掌握先牙線後刷牙的順序，並維持每半年定期洗牙清除牙結石；若已確診牙周病或處於孕期荷爾蒙變化的女性，健保更給付每三個月定期洗牙，提早防範口腔細菌隨血流侵害心臟瓣膜與血管健康的嚴重風險。
A：牙醫師指出，健康的牙齦即使刷牙也不容易出血，刷牙流血通常是牙菌斑堆積導致牙齦發炎的牙周病早期徵兆。建議切勿因流血而停止刷牙，應改用軟毛牙刷輕柔清潔並配合牙線，同時盡快就醫檢查。
A：不能完全取代。沖牙機與漱口水多屬輔助性質，水流僅能沖掉表層殘渣，緊密附著在齒縫與牙齦溝的牙菌斑，必須仰賴牙線緊貼牙面的物理性摩擦才能有效刮除。
A：不會只有口腔問題。牙周病屬於慢性細菌感染，牙齦溝潰爛形成的持續性傷口會讓細菌進入血液循環，研究已證實其與細菌性心內膜炎、心血管疾病、糖尿病控制不良以及孕婦早產皆有密切關聯。
