你的刷牙方法是對的嗎？英國一位牙醫師點出，有2個常見的刷牙習慣，可能導致牙齒變黃，甚至損傷琺瑯質。
根據《Daily Mail》報導，英國里茲（Leeds）一名牙醫哈米德（Ferakh Hamid）指出，因坊間有傳聞認為，刷牙採用「乾刷」方式——即在擠牙膏之前不將牙刷沾濕——可以更有效地去除牙齒上的污漬，讓不少人都這麼刷牙。
然而，哈米德解釋，缺乏水分的牙膏無法均勻地覆蓋牙齒表面，會使清潔效果不佳，因此「乾刷」反而會讓牙齒顏色變暗、變黃，強調刷牙前先將刷毛沾濕這一簡單步驟，能使牙膏更均勻地分布，從而達到更好的潔牙效果。
哈米德接著指出，另一個常見的錯誤是，很多人在食用如果汁、葡萄酒、含糖飲料等酸性食物後，會立刻刷牙，容易讓酸性食物削弱琺瑯質，導致下方顏色較黃的象牙質暴露。
對此，哈米德建議，在攝取酸性食物後，應至少等待1小時再刷牙，給琺瑯質足夠的時間恢復，避免牙齒表面受到進一步損傷，維持牙齒的健康與亮白；哈米德表示，雖然這2個習慣容易使牙齒變黃、受損，但只要稍微調整，就可以讓牙齒健康度大幅提升，建議大家若有相關問題，及早改正錯誤的刷牙習慣，才是上策。
