重症專科醫師黃軒近日在社群平台上發文表示，綜合多項研究顯示，通勤時間太長恐怕會對健康造成影響。由於長時間通勤可能導致睡眠時間不足、運動量減少，增加肥胖的風險，還會影響到心血管、精神健康。
重症專科醫師黃軒11日在自己的Facebook上發文表示，根據多項研究顯示，通勤時間太長恐怕會對自身健康造成影響。根據美國一項以成年人為對象的研究發現，通勤時間每增加30分鐘，平均每晚睡眠時間減少11分鐘；不僅如此，通勤時間過長還可能增加失眠和睡眠障礙的風險。
而長時間通勤也會造成運動時間不足，進而增加超重和肥胖的風險。當通勤距離超過3公里時，民眾可能更傾向於使用機動車輛進行通勤，而非步行或騎自行車，這可能導致缺乏運動和超重的問題。
另外，長時間通勤不僅會影響睡眠時間和運動量，更會增加心血管疾病的風險。此外，長時間通勤可能會導致精神健康造成負面影響，根據研究指出，長時間通勤者的焦慮和抑鬱症狀更為明顯。而長時間通勤還可能對工作滿意度和家庭生活產生負面影響，進一步影響心理健康。
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文章來源：長時間通勤會影響健康！ 不只變胖還增心血管疾病風險
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（封面圖／Pixabay）
