最近氣溫驟降，民眾為了暖胃暖身，會選擇吃鍋，但醫師特別提醒，室內室外溫差大，尤其心血管疾病患者要特別注意。一旦室內外差五度以上，就可能提高潛在心肌梗塞發作風險。另外，飲食上也要注意，別吃太多加工食品，盡量避免高鈉，造成血壓失控。
天氣冷颼颼，這時能喝上一碗熱湯，簡直是上了天堂，這也讓不少民眾選擇吃鍋，不只暖胃更暖身。
外面的天氣真的好冷好冷，民眾想要吃熱呼呼的鍋物時要特別注意，尤其室內室外差了將近5度時，這時候民眾再進去吃鍋，對於身體上來說，恐怕是一大負荷。
別以為只是差了五度沒什麼大問題，就醫學角度來看，要是室內室外 溫差達五度以上，民眾就可能出現鼻咽乾燥、頭暈眼花，甚至無力感，對於本身有心血管疾病的患者，恐怕增加中風猝死的風險。
臺安醫院心臟內科主任林謂文：「像有一些痛風的患者，或是高血壓，心腦血管疾病的患者，不太適合吃太多高鈉的食品，會造成血壓的一個失控。」
天氣就是這麼冷，如何保護心血管有撇步，少吃太飽和脂肪食物，減少鹽和糖，另外多攝取omega-3脂肪酸，並適度攝取足夠膳食纖維。
臺安醫院心臟內科主任林謂文：「基本上還是要少油少鹽，清淡的湯頭為主，不要吃太多加工食品，太鹹的一些湯頭食物。」
接下來天氣還會更冷，民眾要出吃熱的之前先緩緩，別急著入口，才能暖胃又不傷身。
（封面圖／東森新聞）
