愛喝咖啡小心！醫生示警6大NG食物 吃完要馬上漱口

牙痛不是病，痛起來卻要人命！蛀牙是現代人常見的牙齒問題，雖然不是嚴重疾病，痛起來還是相當難受。台中南區中山醫牙科的劉馥萱醫師日前在臉書發文，列出「六大NG食物」，提醒民眾若是不想蛀牙，應儘量少碰。若真的要吃，醫師也建議吃完要馬上漱口或刷牙，避免增加蛀牙風險。

▼醫師表示常吃以下食物易增加蛀牙風險。（圖／翻攝自愛跟長輩聊天的 劉馥萱牙醫師 台中南區中山醫牙科 假牙補牙口腔照護臉書）

劉馥萱醫師常在臉書粉專「愛跟長輩聊天的 劉馥萱牙醫師 台中南區中山醫牙科 假牙補牙口腔照護」上發文，宣導民眾許多有關口腔保健、維護牙齒健康的知識。近日她貼心列出「六大NG食物」，教大家如何降低蛀牙的風險，擺脫牙痛的惡夢。

六大NG食物

水果乾：

水果乾通常會黏牙，又因製作過程中加入大量糖分，因而成為蛀牙幫兇！

汽水：

汽水或運動飲料等酸性食物，如果常吃等於牙齒一直浸泡在酸性物質中，建議一次喝完且馬上漱口。

酒精：

酒精會影響唾液分泌，因此容易造成蛀牙。

▼大眾普遍認為吃甜食會增加蛀牙機率。（示意圖／Pixabay）

酸性食物：

如番茄、柑橘類酸性水果，除了有酸性，也有不少糖分，大量食用容易造成蛀牙。

澱粉類食品：

如洋芋片等高澱粉零食，容易卡在牙縫，進而成為細菌溫床。

咖啡：

咖啡是酸性飲料，長期飲用容易傷害琺瑯質，也容易讓牙齒表面附著更多食物殘渣。

▼良好、規律的口腔清潔也可避免蛀牙。（示意圖／Pixabay）

劉醫師解釋，以上食物並非完全不能碰，「但是建議吃完馬上刷牙或漱口，以免增加蛀牙風險！」除了避開NG食物外，想要避免蛀牙，也有醫師建議可以多喝白開水、嚼無糖口香糖，以降低口腔酸性，並且每半年進行一次口腔檢查，每天使用牙線（棒）、含氟牙膏刷牙。口腔保健做好了，就可以遠離煩人的牙痛！

本文獲臉書粉絲團《愛跟長輩聊天的 劉馥萱牙醫師 台中南區中山醫牙科 假牙補牙口腔照護》授權

（封面示意圖／Pixabay）