大腸癌是台灣相當常見的癌症之一，由於初期的症狀不明顯，容易被忽略，因此許多病患發現時都已經是晚期了，資深台語歌手黃志強當年以《歌手》紅遍全台，近年來淡出歌壇，卻發現自己罹患大腸癌第3期。
▼黃志強的爸爸是已故歌手黃秋田。（圖／翻攝自白冰冰微博）
黃志強的爸爸是已故的「勸世歌王」黃秋田，當時黃志強跟著爸爸到處跑場，因此在演藝圈認識了不少好友，而後更憑藉自己獨特的嗓音，以一首《歌手》紅遍全台，吸引無數粉絲，不過近年來他淡出歌壇，長期居住在國外，生活過得相當愜意。
然而根據《三立新聞網》的報導，他透露自己其實102年罹患了大腸癌第3期，「飲食習慣不良，喜歡吃速食店的炸物、飲料等，當時人在桂林，上廁所常流血，還以為是痔瘡，後來發現大量出血，立即返台檢查」，得知罹癌消息後，黃志強1周爆瘦10公斤，化療過程簡直痛不欲生，甚至還得扶牆壁才能走路。
▼黃志強發現自己上廁所才流血，回台檢查後才知道罹癌了。（示意圖／翻攝自pixabay）
黃志強也表示自己剛開始化療時，因為沒有什麼感覺，還一直很緊張地問醫生自己會不會好，沒想到第12天開始，化療放射劑量加強後，黃志強感覺自己的身體像是癱瘓、爛掉一樣，「後來要去診療室找醫師，得扶著牆壁才能走，做放射治療時，需旁人攙扶才上的了床」，這也讓他感慨自己的命簡直是撿回來，如今身體恢復健康後，也讓他對醫院感到恐懼，現在去醫院都會想起過去化療天天打針、輸血的回憶，這也讓他感悟到把握當下的時光才是最重要的事。
其實大腸癌一直在台灣癌症發生率中名列前茅，國內、外名人因為大腸癌過世的新聞也時有所聞，如果沒有定期檢查，等到發現的時候，可能都已經很嚴重了，治療的效果也不好。新北成泰醫院內科醫師傅裕翔提醒，大腸癌的發生除了遺傳之外，跟飲食可說是息息相關，民眾平時要多注重飲食健康，才能與大腸癌保持距離。
小酌怡情，過量飲酒是大腸癌的危險因子，醫學上的飲酒過量是以一個男人一天不超過兩單位，女生一天不超過一單位為上限。（一單位＝15公克酒精，約一罐350毫升啤酒或40毫升的威士忌）
▼過量飲酒是大腸癌的危險因子。（示意圖／翻攝自pexels）
台灣國民美食舉凡炸雞、炸薯條、鹹酥雞等，雖然真的很好吃，但是天天吃容易造成大問題，建議控制每個月吃的次數。
中秋節剛結束，有不少人剛烤完肉，高溫燒烤產生的酚類也是大腸癌的危險因子，中秋烤完肉後不妨先休息一下。
▼高溫燒烤產生的酚類容易罹患大腸癌。（示意圖／翻攝自pexels）
根據NHS（英國國民健保署）建議，一天紅肉與加工肉品攝取不超過90克，建議70克以下，可以多吃魚肉和雞肉，注意多補充蔬菜才是最重要，牛肉、豬肉、羊肉等紅肉可以少吃一些。
香腸、火腿、火鍋料，這些加工食品常有許多化學添加物，對身體不好。
很多人怕浪費，認為食物發霉的地方切掉後，剩下就可以吃，其實肉眼看不見的菌絲已經污染食物，吃下去對健康有害。
（封面圖／翻攝自微博「光明娛樂」）
