不少人都有在睡覺時抽動的經驗，家醫科醫師洪暐傑近日在東森綜合台《醫師好辣》節目中分享，一名病患因在睡覺時會連續抽搐而造成生活上的困擾，檢查後發現竟然是因缺鐵性貧血所引起。
▼不少人都曾有過在睡覺時，因為抽動而驚醒的經驗。（示意圖／翻攝自Pixabay）
睡覺時突然抽動驚醒的情況叫做「入睡抽動」，入睡抽動發生的原因是在入睡時，身體肌肉從緊張慢慢放鬆，呼吸也漸漸變慢，這時候專門負責接收及傳遞訊息，位於腦幹裡的網狀活化中心傳遞訊息出錯，大腦就會認定這種放鬆感是將從高處往下墜的狀況，所以身體就會立刻出力來支撐。而入睡抽動較常發生在壓力大、睡眠不足與攝取咖啡因時，更有70%都是發生在午休的小睡片刻中。
入睡抽動其實是自然的生理現象，但如果出現了「連續抽慉」、「醒著還發生」、「合併感覺異常」的話就要迅速就醫。「連續抽搐」可能是由癲癇、電解質失衡所引發；「醒著仍抽搐」可能是小腦或巴金森氏症的問題；「合併感覺異常」則可能是患有多發性硬化症或是腦部疾病。
家醫科醫師洪暐傑就分享，自己一位30多歲男病人，因常常在午睡時大力、連續的抽動而嚇到同事，所以來就醫，病患表示自己連晚上睡覺時，腳也會不停的抖，導致老婆無法入睡。他形容抖腳有時是有意識的，有時卻會不自主的抖，就好像雙腳被螞蟻爬過一樣，非常難受。
▼連續抽動可能是因為缺鐵性貧血，而引發的不寧腿症候群所造成。（圖／翻攝自醫師好辣Youtube）
聽完病患的描述，醫師便認為他的症狀很符合由糖尿病、腎臟病、缺鐵性貧血或電解質失衡所引起的「不寧腿症候群」，進行抽血檢查後也果真發現他是「缺鐵性貧血」，後來攝取鐵劑，貧血改善後，病患午睡時大力抽動的症狀就減緩很多，也再也沒有影響到同事，被同事罵了。
缺鐵性貧血常見的原因為，血液流失、飲食缺乏鐵、身體無法吸收鐵、懷孕缺鐵等。患有缺鐵性貧血的民眾可以由飲食來改善，多吃富含鐵質的食物，像是紅肉、豬肉、海鮮、豆類、深色蔬菜，比如菠菜、花椰菜、豌豆、果乾，如：葡萄乾、杏桃乾等。
▼缺鐵性貧血會有頭痛、頭暈、疲憊、皮膚蒼白、手腳冰冷等症狀產生。（示意圖／翻攝自Pixabay）
此外，人體吸收的鐵，肉類佔最大宗，若是不吃肉的民眾，建議可多攝取富含鐵的植物性食物，也可以多吃含有維生素C的食物，來幫助幫助鐵質的吸收。
（封面圖／翻攝自Pixabay）
