國衛院公布最新研究表示，「老年人長期補充維生素D，發生失智症風險是未服用者的1.8倍」，這讓不少人驚慌，維生素D怎麼在老年人身上會是反作用？對此專家解釋，一般人市售補充的是非活性維生素D，不是研究中「活性的維生素D」，建議適量攝取，每天最多不要攝取超過2000個國際單位。
▼國衛院公布最新研究指出若65歲以上長者過量補充維生素D ，反而有害。（圖／東森新聞）
適量補充維生素D，有助調節體內鈣含量，但是國衛院公布研究結果，發現65歲以上長者，如果因為洗腎或是骨質疏鬆 ，過量補充維生素D ，反而有害。根據研究，年長者長期補高劑量活性維生素D，可能增加1.8倍的失智風險，而失智長者更可能增加2.17倍的死亡風險。
▼維生素D對鈣質於體內平衡和代謝中有重要作用。（示意圖／翻攝自pexels）
營養師李婉萍 ：「比如說他只有補充維生素D，可是他其他的營養是不均衡的，我想這個研究更可以告訴我們，臨床工作者在運動營養跟生活部分，在預防失智更要面面觀，營養要更均衡。」
國衛院副所長莊志立解釋，研究分析對象是使用活性維生素D3，而市售的健康食品，多半是非活化維生素D3，需要經過肝臟、腎臟代謝轉換 ，成活性維生素D3，才能與受器結合。
▼洗腎病人過度攝取維生素D會導致高血鈣。（示意圖／翻攝自pexels）
專家提醒，洗腎病人和骨鬆病人，該做的治療還是要做，否則死亡率也會提高。林口長庚毒物專家顏宗海表示，洗腎病人不能忽視病程，因為活性維生素D3只是治療方法之一，如果過量攝取會導致高血鈣、高血磷，嚴重還可能意識不清。建議成年人每天最多，不要攝取超過2000個國際單位維生素D，否則想求健康不成，反倒傷身。
（封面圖／東森新聞）
