隨著氣溫逐漸升高，許多人出門在外容易出汗，更容易散發體味，但你知道怎麼正確洗屁屁嗎？不少人都認為要洗到沒味道才是真正洗乾淨，但外科女醫師鍾雲霓提醒，肛門不能用4樣東西清洗，甚至就連熱水也不適宜，並分享正確洗屁屁的觀念，「水洗後還有點肛門腺的味道是正常，真的不是髒。」
▼鍾雲霓分享正確洗屁屁的觀念。（示意圖／Pixabay）
女醫師鍾雲霓在臉書粉專「痔瘡手術女醫師-鍾雲霓」為大家解惑洗肛門的問題，表示不要用肥皂、沐浴乳或私密處洗劑清洗肛門，甚至就連熱水也不宜，但她也強調若平常習慣清洗肛門也沒關係，只要把握幾個觀念就可以了。
肛門像嘴唇
肛門的皮膚很像稚嫩的嘴唇，本來就該有點濕潤、有點油脂，如果你不會覺得嘴唇髒而反覆用肥皂或紙巾磨洗，請不要這樣對待肛門。
天冷的時候油脂少，少洗點
肛門只適合溫和擦拭或水洗，且受傷、搔癢時，只能用溫涼水洗，不宜過熱，局部可使用凡士林做基礎保濕。不要執著洗到沒味道，水洗後還有點肛門腺的味道是正常，真的不是髒。
癢時溫涼水洗，配合冰敷
若入夜時搔癢影響睡眠，可以隔著衣褲以冰袋冷敷，或者用飲用水淋濕衛生棉、將濕衛生棉放入冷凍庫，取出後做夜間冷敷使用。
少摩擦、多按壓
要注意濕式衛生紙的成份可能不適合你，用再好的藥膏或濕式紙巾成份，都有人會過敏。如果越擦越癢，考慮一下它是否不適合您。另外，有些患者因為長期痔瘡脫垂，造成肛門內黏膜外翻，將腸內濕黏的腸液沾染在肛門四周，引起潮濕、破皮、搔癢等症狀。這些痔瘡引起的肛門搔癢，常常需要至門診與醫師討論，徹底解決痔瘡問題，才能根除搔癢的根因。
▼鍾雲霓建議不要用肥皂等4樣東西洗肛門。（示意圖／Pixabay）
注意可能引起發癢的衣物纖維
通常建議「棉質內褲」最好，主要理由在於它好洗、透氣、纖維細，高貴不貴，不過它洗久了會起毛球，所以穿了十年的棉內褲，在你覺得肛門癢的時候，可能就是短纖維端都翹起來成為搔癢毛鬚，請考慮更換。
另外，許多人上完大號後，都習慣用衛生紙擦屁股擦到衛生紙全白，才會覺得是真的擦乾淨，不過，毒理學專家招名威在臉書指出，便便很難擦乾淨其實是個警訊，這代表大便較細軟，而且容易黏在馬桶壁上，這種狀況主要是患者腸胃濕熱所引起的症狀，會導致的原因與日常飲食有關，包括：嗜吃大魚大肉等高油、高蛋白質的食物，且愛喝冷飲、大啖冰品、飲食不節制，造成腸胃運化變差，腸道內壞菌太多、好菌太少，腸道內菌叢失衡。長此以往，腸胃易受損，腸壁黏膜也沒辦法阻擋毒素、細菌、黴菌等入侵體內。
▼招名威提醒，若便便很難擦乾淨是健康警訊。（示意圖／Pixabay）
此外，招名威也提到，上大號後若過度擦拭，會導致肛門上的皮膚受傷，出現紅腫、疼痛、破皮、流血，甚至是細菌感染，「如果長期有傷口，細菌可能會沿著肛門通道進入腺體，造成腺體局部感染發炎、腫脹、化膿，便形成肛門膿瘍」，若沒有及時處置，可能會在皮膚組織內破裂，在肛門內側形成廔管。
至於要怎樣擦屁股才是正確的做法，招名威補充，首先要慎選衛生紙，不要選擇品質粗糙的，這樣擦拭個幾次就很容易破皮，另外衛生紙也不要選太薄，以免擦拭太用力讓衛生紙被穿破，導致指甲直接戳傷肛門。若擔心衛生紙清潔效果不高，也可使用免治馬桶或純水濕紙巾。
（封面圖為示意圖／Pixabay）
